Yin Yoga
Ogni martedì dalle 11:00 alle 12:15* con Elisa Fantini
Yin Yoga è una pratica morbida e lenta che prevede di mantenere in modo rilassato posizioni statiche. È uno yoga adatto a ogni età e a ogni livello di preparazione fisica.
La pratica dello Yin Yoga completa perfettamente stili di yoga (yang) più dinamici e intensi, proponendo un lavoro sui tessuti più profondi del corpo anziché focalizzarsi su una pratica più di forza e attivazione muscolare. Si esplora in modo consapevole il proprio corpo, i propri limiti in uno stato di completa meditazione e immobilità. L’arrendevolezza diviene l’elemento essenziale della pratica, che guida verso una meditazione profonda e uno stato di quiete e riposo ad ogni livello.
* Gli orari potrebbero essere soggetti a modifiche
Cos’è lo Yin Yoga?
Insegnante: Elisa Fantini
Insegnante Yoga diplomata presso la scuola di Vinyasa Yoga Hari-Om, (diploma 500 h Yoga Alliance), Elisa inizia a praticare nel 2004. Fin da piccola ha giocato con il movimento e amato la danza, in continuo cambiamento alla ricerca dell’espressione ideale del corpo e di sé, che ha trovato la sua forma perfetta solo nell’incontro con la pratica yoga.
Affascinata dalla filosofia orientale ma anche dalla psicologia occidentale, si diploma nel 2010 in Counseling Yoga, preferendo poi continuare il suo cammino unicamente sulla strada dello Yoga e avvicinarsi alle persone su questa via.
Ha studiato e ancora studia con diversi insegnanti e si è approcciata a vari stili (Hatha Yoga – Iyengar – Ashtanga e Vinyasa yoga) definendo così la sua visione di una pratica integrale senza limiti di stile o tradizione. Agli studi di una pratica Yang più energica e muscolare, ha affiancato l’approfondimento del più morbido e dolce Yin Yoga, frequentando in Svezia lo Yin Yoga Teacher Training di Biff Mithoefer (maggio 2015) e approfondendo con passione questa attitudine alla pratica. Attualmente fa parte del corpo docenti del Corso Insegnanti Yoga della scuola Hari-Om.