meditazione / meditazione

Fare yoga quando è molto caldo

È arrivata l'estate, vorresti continuare la tua pratica quotidiana, ma... fa troppo caldo per fare yoga? È del tutto normale faticare a trovare motivazione...

Basta Poco, di Sukey ed Elizabeth Novogratz, Macro Edizioni Se pensi che meditare non faccia per te, ti sbagli di grosso! Basta Poco è una...
Meditazione per la comunicazione: comunicare con positività
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Yogi Bhajan, il maestro che ha portato il Kundalini Yoga in Occidente, diceva che “il maschile e il femminile formano un’unione e questa unione...
Meditazione di kundalini yoga: conosci te stesso
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Questa meditazione della tradizione del kundalini yoga metterà in atto un risveglio graduale e sicuro di questa energia. Ti aiuterà ad andare verso di...
Meditazione: concentrazione sul vero sé
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Questa meditazione dalla tradizione del Kundalini Yoga aiuta a concentrarsi sul proprio sé più profondo e a entrare in contatto con la nostra guida interiore. Ho...
Meditazione per il quarto chakra: la compassione
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La compassione e l'amore sono gli stati interiori che corrispondono al quarto chakra, Anahata. Il chakra del cuore è...
Meditazione per la gratitudine e la prosperità
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La Gratitudine è il valore universale su cui abbiamo voluto riflettere in questo periodo di festività e di transizione dal vecchio al nuovo anno. Leggi...

Vivere Momento Per Momento, di Jon Kabat-Zinn, ed. Corbaccio Sempre di più si sente parlare di mindfulness, aumentano i libri che la trattano,...
Cosa vuol dire mindfulness
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Siamo testimoni di un crescente interesse per la Mindfulness, la troviamo sulle copertine dei libri, sulle riviste scientifiche, nei discorsi delle persone, addirittura in...
Yoga antistress_ pranayama e meditazione per bilanciare le energie nervose
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La vita di oggi ci impone ritmi intensi, con fattori stressogeni molto vari e forti, diventa indispensabile per ognuno di noi trovare...
Bhoj Kriya: meditazione sul cibo

Il Bhoj Kriya è una pratica di meditazione davvero unica, tramandata da