Facciamo yoga

Tutto sulla pratica consapevole dello yoga: dall'esercizio di asana, pranayama e meditazione allo studio dell'anatomia energetica.
Gyan mudra, il gesto della conoscenza
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Gyan Mudra è chiamato anche “gesto della conoscenza” o “della consapevolezza” ed è uno dei più importanti
Come praticare i mudra
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Nello yoga e della meditazione si fa spesso ricorso ai mudra, particolari posizioni delle mani che “sigillano” l’energia, la concentrano e la...
Meditazione per la comunicazione: comunicare con positività
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Yogi Bhajan, il maestro che ha portato il Kundalini Yoga in Occidente, diceva che “il maschile e il femminile formano un’unione e questa unione...
Meditazione di kundalini yoga: conosci te stesso
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Questa meditazione della tradizione del kundalini yoga metterà in atto un risveglio graduale e sicuro di questa energia. Ti aiuterà ad andare verso di...
Sequenza di yoga per ridurre lo stress
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Chi non ha o non ha mai avuto problemi legati allo stress? Saranno davvero poche le mani alzate, tra voi lettori di là dal monitor!...
sequenza di kundalini yoga: rilassarsi con il movimento
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Rilassarsi è il primo passo anche per riguadagnare l'allegria: è facile pensare...
video
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Supta Parivartanasana, la posizione di torsione distesa, è una delle torsioni più semplici e accessibili, ma niente affatto scontata....
Yoga con gli Alberi: la Quercia

Fare yoga con gli alberi per me è stato riunire sue grandi passioni. Rapportarci con gli alberi e la loro potente presenza energetica può dare tantissimo...
Fare yoga con gli alberi
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Appuntamenti con lo yoga con gli alberi in Romagna Questa primavera si terranno in Romagna 3 incontri di Yoga...
Meditazione: concentrazione sul vero sé
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Questa meditazione dalla tradizione del Kundalini Yoga aiuta a concentrarsi sul proprio sé più profondo e a entrare in contatto con la nostra guida interiore. Ho...
Yoga con gli alberi: una sequenza per allineamento e radicamento
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Questa sequenza di Kundalini Yoga lavora sull'allineamento dell'intera struttura del corpo, una condizione fondamentale anche per elevare lo spirito. Lavoriamo anche intensamente sul radicamento...
Natarajasana, la posizione del signore della danza
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Natarajasana è la posizione yoga del "signore della danza": prende questo nome dalle raffigurazioni del dio Shiva, spesso mostrato in uno stato di danza...