Facciamo yoga

Depurarsi a primavera: una sequenza di yoga per il fegato

Mentre scriviamo questo articolo è appena iniziata la primavera, la stagione in cui la natura si risveglia dal torpore invernale e noi con lei....

Lo yoga per tutte le età: una semplice sequenza per tutti

Lo yoga sembra fatto apposta per la cosiddetta terza età, poiché richiede lentezza, gradualità, pazienza, rispetto dei propri limiti; chi è anziano applica già...

Bhoj Kriya: mangiare consapevolmente per essere in buona salute

Il Bhoj Kriya è una pratica di meditazione davvero unica, tramandata da

Tre meditazioni per scoprire il potere dell’intenzione

Qual è il regalo più grande che vuoi fare a te stesso quest'anno? Quando si conclude un anno e ne arriva uno nuovo è sempre...

Una meditazione per aprirsi alle opportunità

Ti capita mai di sentirti in stallo, in una situazione magari non necessariamente negativa, ma stagnante? La meditazione...

Una meditazione per affrontare la vita

Questa meditazione di Kundalini Yoga ti ricarica completamente, è un antidoto per la depressione. Praticarla regolarmente dona la capacità e la misura con cui...

Breathwalk: un programma completo per raccogliere le energie e utilizzarle al meglio

Breathwalk: il Ghepardo – Fase 1: il Risveglio

Breathwalk: il Ghepardo – Fase 2: Allineamento

Breathwalk: il Ghepardo – Fase 3: Vitalizzazione

Breathwalk: il Ghepardo – Fase 4: Equilibrio