Facciamo yoga

Yin Yoga per ritrovare vitalità e prepararsi alla primavera

A fine inverno ti senti stanco e un po' stagnante, vorresti dar libero sfogo alla creatività ma ti senti in qualche modo bloccato dall'inattività dei...

Gyan Mudra, il mudra della conoscenza

Gyan Mudra è chiamato anche “gesto della conoscenza” o “della consapevolezza” ed è uno dei più importanti

Come eseguire i mudra

Nello yoga e della meditazione si fa spesso ricorso ai mudra, particolari posizioni delle mani che “sigillano” l’energia, la concentrano e la...

Meditazione e comunicazione positiva

Yogi Bhajan, il maestro che ha portato il Kundalini Yoga in Occidente, diceva che “il maschile e il femminile formano un’unione e questa unione...

Conosci te stesso: una meditazione di kundalini yoga

Questa meditazione della tradizione del kundalini yoga metterà in atto un risveglio graduale e sicuro di questa energia. Ti aiuterà ad andare verso di...

Sequenza di yoga per ridurre lo stress

Chi non ha o non ha mai avuto problemi legati allo stress? Saranno davvero poche le mani alzate, tra voi lettori di là dal monitor!...

Rilassarsi con il movimento: una sequenza di kundalini yoga

Rilassarsi è il primo passo anche per riguadagnare l'allegria: è facile pensare...

Supta Parivartanasana, la torsione distesa – Yoga con Mark Stephens

Supta Parivartanasana, la posizione di torsione distesa, è una delle torsioni più semplici e accessibili, ma niente affatto scontata....

Yoga con gli Alberi: la Quercia

Fare yoga con gli alberi per me è stato riunire sue grandi passioni. Rapportarci con gli alberi e la loro potente presenza energetica può dare tantissimo...

Fare Yoga con gli Alberi

Appuntamenti con lo yoga con gli alberi in Romagna Questa primavera si terranno in Romagna 3 incontri di Yoga...

Meditazione: Concentrazione sul Vero Sé

Questa meditazione dalla tradizione del Kundalini Yoga aiuta a concentrarsi sul proprio sé più profondo e a entrare in contatto con la nostra guida interiore. Ho...

Sequenza: allineamento del corpo per elevare lo spirito

Questa sequenza di Kundalini Yoga lavora sull'allineamento dell'intera struttura del corpo, una condizione fondamentale anche per elevare lo spirito. Lavoriamo anche intensamente sul radicamento...