Facciamo yoga

Tutto sulla pratica consapevole dello yoga: dall'esercizio di asana, pranayama e meditazione allo studio dell'anatomia energetica.

Qual è il regalo più grande che vuoi fare a te stesso quest'anno? Quando si conclude un anno e ne arriva uno nuovo è sempre...
una meditazione per aprirsi alle opportunità

Ti capita mai di sentirti in stallo, in una situazione magari non necessariamente negativa, ma stagnante? La meditazione...

Questa meditazione di Kundalini Yoga ti ricarica completamente, è un antidoto per la depressione. Praticarla regolarmente dona la capacità e la misura con cui...
meditare camminando: la camminata consapevole è una forma di meditazione in movimento
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Meditare camminando è una pratica comune a diverse tradizioni e culture: unisce l’esercizio fisico a quello spirituale e, per quanto abbia una storia molto...
Meditare sui chakra: meditazione delle sette onde del sat nam
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Nella tradizione del Kundalini Yoga tramandiamo una meditazione sui sette chakra che è un ottimo punto d'inizio per aprire lo spirito...
Meditazione kundalini: lo scudo del cuore
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Con la meditazione, anche attraverso una semplice pratica di soli sette minuti, possiamo ribaltare uno stato psicofisico negativo, passare da una profonda stanchezza e...