Facciamo yoga

Tutto sulla pratica consapevole dello yoga: dall'esercizio di asana, pranayama e meditazione allo studio dell'anatomia energetica.

Primavera inoltrata, è arrivata l'ora del Toro (21 aprile-21 maggio), caratterizzato dall'Elemento Terra, segno fisso, femminile, governato da Venere; per questo i...
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Il Pesci è l'ultimo dei segni invernali. Tutto si prepara alla primavera, che sboccerà tra poco, dopo il lungo riposo sotterraneo. In...

Nonostante il nome, il segno è di aria (e segue un segno di terra – il Capricorno – e precede un segno...
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Tra intuito e raziocinio, il Capricorno è capace di tenere a bada l’ego per raggiungere un fine superiore; ama la sintesi e...
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Swami Kriyananda disse: «Studiare l’influenza del proprio segno, come fa il vero ricercatore dell’astrologia,...
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In realtà sono due – due misteri – piccolo e grande psoas, che insieme costituiscono l'ileopsoas. Niente paura quindi: il mistero...
Yoga per le anche

Scusate il gioco di parole del titolo, ma era troppo divertente. ...
Fare yoga quando è molto caldo

È arrivata l'estate, vorresti continuare la tua pratica quotidiana, ma... fa troppo caldo per fare yoga? È del tutto normale faticare a trovare motivazione...
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A fine inverno ti senti stanco e un po' stagnante, vorresti dar libero sfogo alla creatività ma ti senti in qualche modo bloccato dall'inattività dei...
Gyan mudra, il gesto della conoscenza
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Gyan Mudra è chiamato anche “gesto della conoscenza” o “della consapevolezza” ed è uno dei più importanti
Come praticare i mudra
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Nello yoga e della meditazione si fa spesso ricorso ai mudra, particolari posizioni delle mani che “sigillano” l’energia, la concentrano e la...
Meditazione per la comunicazione: comunicare con positività
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Yogi Bhajan, il maestro che ha portato il Kundalini Yoga in Occidente, diceva che “il maschile e il femminile formano un’unione e questa unione...