Imparare la corretta pronuncia dei mantra e come vibrarli nel modo migliore non è semplice senza l’aiuto di un esempio pratico, sonoro. Il ruolo dell’insegnante in questo è molto importante, ma anche a casa e nella pratica personale possiamo trovare un valido strumento per godere appieno dei potenti effetti di un mantra ben pronunciato, pensato, cantato o anche solo […]
Con quale mantra inizi la pratica, o il tuo insegnamento dello yoga? Io provengo dalla scuola del Kaivalyadhama Institute di Lonavla (India), dove il canto iniziale delle lezioni di yoga è da sempre il “mantra della pace”, Shanti Mantra. La parola mantra, ha diverse possibili etimologie e quindi significati letterali: da manas (mente) + trayati (liberare), […]
Nella struttura tipica di una sessione di Kundalini Yoga i mantra rivestono una grande importanza; in particolare i mantra di apertura, chiamati Adi Mantra e Mangala Charan Mantra, aprono ogni esperienza di Kundalini Yoga, sia essa una sequenza di Kriya, un pranayama, una meditazione o tutti questi elementi insieme. La catena d’oro Il Kundalini Yoga nasce […]
I chakra sono strumenti per un riequilibrio profondo del nostro sistema fisico, mentale e spirituale. Quando ruotano alla velocità giusta la nostra crescita personale si manifesta e aumenta. Per ogni praticante di yoga può essere importante identificare i mantra che possono aiutarci ad aprire ogni chakra. I chakra: centri di energia Nell’antica lingua indù, il […]
Mantra significa “strumento per pensare” e può essere costituito da un inno, da un versetto vedico (i Veda sono i testi sacri dell’induismo), da una formula liturgica o mistica, oppure da una sillaba (bija–mantra) o un insieme di sillabe. I mantra possono servire come strumento di meditazione, poiché tramite la loro ripetizione si entra in […]