Le asana sono le posture, o posizioni del corpo, praticate nello yoga per promuovere una buona salute, per rendere il corpo forte, stabile e flessibile, preparandolo per il pranayama e la meditazione.
Garudasana, la posizione dell'aquila o anche "del re degli uccelli" è una posizione yoga sia di equilibrio che di torsione.
Significati, simboli ed etimologia
Visnu...
Dandasana, la posizione del bastone, è ottima per la postura della colonna vertebrale e per distendere e tonificare tutti i muscoli del corpo. A livello...
Kakasana, la posizione del corvo, migliora l'equilibrio psico-fisico e la capacità di concentrazione; a livello emotivo, rafforza l'autostima e il carattere.
Significati, simboli ed...
Vrikshasana, la posizione dell'albero, migliora non sono l'equilibrio fisico, ma anche quello emotivo.
Significati, simboli ed etimologia
Vriksha= albero; asana= posizione
Si narra che...
Parvatasana, la posizione della montagna sacra, prende il nome dalla dèa Parvati, cui è dedicata.
Significati, simboli ed etimologia
Parvati è il nome della...
Adho-Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa in giù, è nota anche come Meru-Asana, ovvero la posizione della montagna, mentre nel Kundalini Yoga viene chiamata posizione...
Setubandha-asana è detta anche la posizione del ponte: vediamone in dettaglio l'esecuzione, le caratteristiche, i benefici e la simbologia.
Significati, simboli ed etimologia
Un...
Virabhadrasana è detta anche la posizione del guerriero: vediamone in dettaglio l'esecuzione, le caratteristiche, i benefici e la simbologia.
Significati, simboli ed etimologia
Le asana sono le posture yoga, posizioni del corpo che lo rafforzano, ne migliorano l'equilibrio e l'elasticità. Per molti le asana sono il punto...
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