Asana

Le asana sono le posture, o posizioni del corpo, praticate nello yoga per promuovere una buona salute, per rendere il corpo forte, stabile e flessibile, preparandolo per il pranayama e la meditazione.
Garudasana, la posizione dell'aquila
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Garudasana, la posizione dell'aquila o anche "del re degli uccelli" è una posizione yoga sia di equilibrio che di torsione. Significati, simboli ed etimologia Visnu...
Tadasana, la posizione della montagna
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Tadasana, la posizione della montagna, porta a formare una sorta di “triangolo”: come una montagna la cui vetta è la testa, i cui fianchi sono...
Dandasana. la posizione del Bastone
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Dandasana, la posizione del bastone, è ottima per la postura della colonna vertebrale e per distendere e tonificare tutti i muscoli del corpo. A livello...
Kakasana: la posizione del corvo
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Kakasana, la posizione del corvo, migliora l'equilibrio psico-fisico e la capacità di concentrazione; a livello emotivo, rafforza l'autostima e il carattere. Significati, simboli ed...
La posizione dell'albero
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Vrikshasana, la posizione dell'albero, migliora non sono l'equilibrio fisico, ma anche quello emotivo. Significati, simboli ed etimologia Vriksha= albero; asana= posizione Si narra che...
Parvatasana, la posizione della montagna sacra
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Parvatasana, la posizione della montagna sacra, prende il nome dalla dèa Parvati, cui è dedicata. Significati, simboli ed etimologia Parvati è il nome della...
Bhujangasana, la posizione del cobra
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Bhujanga è il nome specifico del serpente cobra; praticando la posizione del cobra si solleva la testa e il busto come fa questo...
Adho-Mukha-Svanasana, il cane a testa in giù
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Adho-Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa in giù, è nota anche come Meru-Asana, ovvero la posizione della montagna, mentre nel Kundalini Yoga viene chiamata posizione...
Posizione del Ponte, Setubandha-asana
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Setubandha-asana è detta anche la posizione del ponte: vediamone in dettaglio l'esecuzione, le caratteristiche, i benefici e la simbologia. Significati, simboli ed etimologia Un...
Asana: il guerriero, Virabhadrasana
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Virabhadrasana è detta anche la posizione del guerriero: vediamone in dettaglio l'esecuzione, le caratteristiche, i benefici e la simbologia. Significati, simboli ed etimologia
Che cosa sono le asana?
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Le asana sono le posture yoga, posizioni del corpo che lo rafforzano, ne migliorano l'equilibrio e l'elasticità. Per molti le asana sono il punto...