Le asana sono le posture, o posizioni del corpo, praticate nello yoga per promuovere una buona salute, per rendere il corpo forte, stabile e flessibile, preparandolo per il pranayama e la meditazione.
Natarajasana è la posizione yoga del "signore della danza": prende questo nome dalle raffigurazioni del dio Shiva, spesso mostrato in uno stato di danza...
Parivrtta Parsvakonasana, la posizione dell'angolo laterale ruotato, è una posizione di torsione. Nell'eseguirla, allineiamo le spalle e ruotiamo sul nostro asse centrale; infine, la...
Praticare le asana a coppie dà l'opportunità di distendere maggiormente i muscoli e di distendere meglio la colonna, ma non solo: migliorano l'apertura del...
Paripurna Navasana è la posizione yoga della barca. Viene chiamata anche "posizione dell'ombelico", poiché lavora intensamente con i muscoli addominali.
L'attivazione di questa parte centrale del...
Ananda Balasana è la posizione del bambino felice - in sanscrito ananda significa "felicità" e balasana è letteralmente la posizione del bambino.
"Permettete a voi stessi di essere...
Uttanasana è una posizione yoga di piegamento in avanti in piedi, il cui nome sanscrito letteralmente significa "posizione di intenso allungamento". È una posizione...
Garudasana, la posizione dell'aquila o anche "del re degli uccelli" è una posizione yoga sia di equilibrio che di torsione.
Significati, simboli ed etimologia
Visnu...
Dandasana, la posizione del bastone, è ottima per la postura della colonna vertebrale e per distendere e tonificare tutti i muscoli del corpo. A livello...
Kakasana, la posizione del corvo, migliora l'equilibrio psico-fisico e la capacità di concentrazione; a livello emotivo, rafforza l'autostima e il carattere.
Significati, simboli ed...
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.Ok
