Sequenze

Una sequenza di hatha yoga per l'estate, il sole, il terzo chajkra
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Questa breve pratica di Hatha Yoga per l’estate include posizioni particolarmente in sintonia con questa stagione, possibili per tutti, anche per i principianti....
Cos'è il sat Kriya e come si fa
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La pratica del Kundalini Yoga prevede tante sequenze di asana ed esercizi dinamici, spesso dico che non mi basterebbe una vita per insegnarle tutte;...
kundalini yoga centro dell'ombelico
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Cosa intendiamo quando nello yoga parliamo di "punto dell'ombelico", o "centro dell'ombelico"? Il punto energetico dell’ombelico non corrisponde all’ombelico fisico, sebbene sia...
Sequenza di yoga per purificare il fegato
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Mentre scriviamo questo articolo è appena iniziata la primavera, la stagione in cui la natura si risveglia dal torpore invernale e noi con lei....
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Lo yoga sembra fatto apposta per la cosiddetta terza età, poiché richiede lentezza, gradualità, pazienza, rispetto dei propri limiti; chi è anziano applica già...
sequenza yoga per risvegliare il diaframma
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Tra le tante sequenze che Yogi Bhajan ci ha lasciato, quella che segue io la considero un piccolo “gioiellino”. Sono pochissimi i passaggi che la...
8 consigli per creare la tua sequenza di yoga
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Se fai yoga già da un po' con un insegnante, se hai letto libri e manuali di yoga, se segui corsi online (o anche...
Una sequenza di kundalini yoga per attrarre le opportunità
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Questa sequenza di Kundalini Yoga attrae le opportunità e apre il centro del cuore. Vi permette di avvicinarvi alla prosperità dalla consapevolezza del centro del...
Come rialzarsi da terra senza fatica
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Stendersi a terra e risalire in piedi è un movimento che eseguiamo regolarmente facendo yoga....