Sequenze

sequenza yoga per risvegliare il diaframma
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Tra le tante sequenze che Yogi Bhajan ci ha lasciato, quella che segue io la considero un piccolo “gioiellino”. Sono pochissimi i passaggi che la...
8 consigli per creare la tua sequenza di yoga
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Se fai yoga già da un po' con un insegnante, se hai letto libri e manuali di yoga, se segui corsi online (o anche...
Una sequenza di kundalini yoga per attrarre le opportunità
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Questa sequenza di Kundalini Yoga attrae le opportunità e apre il centro del cuore. Vi permette di avvicinarvi alla prosperità dalla consapevolezza del centro del...
Come rialzarsi da terra senza fatica
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Stendersi a terra e risalire in piedi è un movimento che eseguiamo regolarmente facendo yoga....
Sequenza di Kundalini Yoga per il sistema nervoso
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Come procede la tua estate in yoga? La nostra...
Estate sul tappetino: consigli per praticare yoga in autonomia - Scarica gratuitamente il Diario Yoga da stampare!
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Hai mai pensato di iniziare a fare yoga da solo? La pratica autonoma è essenziale per godere appieno dei benefici dello yoga. Tuttavia, iniziare può...
Yoga per la terza età: una sequenza yoga da fare su una sedia!
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Abbiamo visto come siano numerosi i benefici dello yoga per la terza età. Lo yoga è una disciplina adattabile a tutti: a volte basta...