Benefici dello yoga

Lo yoga è per tutti: una pratica consapevole porta benefici per il corpo, per la mente e per lo spirito.
i benefici dello yoga per bambini

Lo yoga dell'età evolutiva può contribuire enormemente a migliorare la salute psicofisica dei bambini, lo sviluppo intellettivo e le relazioni. Offre inoltre innumerevoli spunti...
La ricerca scientifica sullo yoga

Alcuni interessanti studi scientifici sullo yoga ci dànno conferma dei benefici della pratica di questa disciplina sul corpo e sulla mente: da una percezione più accurata...
Gestire la rabbia con lo yoga

La rabbia è una delle emozioni più difficili da gestire. Quando arriva, sale veloce e, una volta che si è dentro alla rabbia, è...
Yoga e Emozioni: combattere la tristezza

Con l’arrivo della stagione fredda le giornate si accorciano, i ritmi cambiano, la mancanza di sole e di vitamina D colpisce l’umore dei più...
Yoga e gravidanza: i benefici

Lo yoga porta benefici nelle diverse fasi della vita di ogni essere umano. La gravidanza è un momento particolarmente delicato, porta grandi cambiamenti nella...
Yoga e emozioni: capire e gestire lo stress

Qualcuno mi disse un giorno: “Lo stress è la causa di tutti i conflitti nel mondo”. A pensarci bene, una frase così assolutistica contiene...
I benefici dello yoga per la terza età

Spesso, quando pensiamo allo yoga, ci vengono in mente immagini di corpi agili ed elastici, impegnati in posizioni difficili o pericolose. O ancora, un'obiezione molto...