Benefici dello yoga

Lo yoga per bambini: 10 buoni motivi per fare yoga con i tuoi bimbi

Lo yoga dell'età evolutiva può contribuire enormemente a migliorare la salute psicofisica dei bambini, lo sviluppo intellettivo e le relazioni. Offre inoltre innumerevoli spunti...

Gli studi scientifici sullo yoga confermano: fa bene al corpo e alla mente

Alcuni interessanti studi scientifici sullo yoga ci dànno conferma dei benefici della pratica di questa disciplina sul corpo e sulla mente: da una percezione più accurata...

Come gestire la rabbia: un aiuto dallo yoga

La rabbia è una delle emozioni più difficili da gestire. Quando arriva, sale veloce e, una volta che si è dentro alla rabbia, è...

Yoga contro la tristezza: sette modi per risollevare l’umore

Con l’arrivo della stagione fredda le giornate si accorciano, i ritmi cambiano, la mancanza di sole e di vitamina D colpisce l’umore dei più...

Yoga e gravidanza: i benefici

Lo yoga porta benefici nelle diverse fasi della vita di ogni essere umano. La gravidanza è un momento particolarmente delicato, porta grandi cambiamenti nella...

Lo stress: lo yoga ci può aiutare a capirlo e a gestirlo

Qualcuno mi disse un giorno: “Lo stress è la causa di tutti i conflitti nel mondo”. A pensarci bene, una frase così assolutistica contiene...

Lo yoga e è adatto per la terza età? L’esperienza di un’insegnante

Spesso, quando pensiamo allo yoga, ci vengono in mente immagini di corpi agili ed elastici, impegnati in posizioni difficili o pericolose. O ancora, un'obiezione molto...