Le Vie del Dharma

Gyan mudra, il gesto della conoscenza
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Gyan Mudra è chiamato anche “gesto della conoscenza” o “della consapevolezza” ed è uno dei più importanti
Come praticare i mudra
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Nello yoga e della meditazione si fa spesso ricorso ai mudra, particolari posizioni delle mani che “sigillano” l’energia, la concentrano e la...
Sequenza di yoga per ridurre lo stress
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Chi non ha o non ha mai avuto problemi legati allo stress? Saranno davvero poche le mani alzate, tra voi lettori di là dal monitor!...
Ricetta vegana: la minestra "amore mio"

Questa "Minestra Amore Mio" è una ricetta vegana tratta dal libro Ayurvegan, un ricco ricettario...
Ayurveda e alimentazione vegana: intervista a Barbara Bianchi e Elena Carafa

L'Ayurveda è la medicina tradizionale indiana, un'antica disciplina che si prende cura dell'equilibrio della salute con suggerimenti...
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Supta Parivartanasana, la posizione di torsione distesa, è una delle torsioni più semplici e accessibili, ma niente affatto scontata....
Cos'è il massaggio kundalini?
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Cos'è il Massaggio Kundalini? Il Massaggio Kundalini è un insieme di tecniche che fanno parte della tradizione del Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan. Il fine...
Natarajasana, la posizione del signore della danza
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Natarajasana è la posizione yoga del "signore della danza": prende questo nome dalle raffigurazioni del dio Shiva, spesso mostrato in uno stato di danza...
Virabhdrasana III, la posizione del guerriero 3
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Virabhadrasana III è la terza versione della posizione del guerriero. È una posizione di equilibrio e di allungamento in avanti,...
Parivrtta Parsvakonasana, la posizione dell'angolo laterale ruotato
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Parivrtta Parsvakonasana, la posizione dell'angolo laterale ruotato, è una posizione di torsione. Nell'eseguirla, allineiamo le spalle e ruotiamo sul nostro asse centrale; infine, la...
Video: come fare Paschimottanasana, la posizione yoga di allungamento in avanti da sedutovideo
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Paschimottanasana, la posizione di allungamento in avanti da seduto, è nota anche come la pinza o con la traduzione del...
Video yoga: come fare Gomukhasana, spiegato da Mark Stephensvideo
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Gomukhasana, la posizione del muso di vacca, è una posizione di piegamento in avanti che lavora anche sull'apertura delle anche...