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Il Sat Nam Rasayan: la consapevolezza che guarisce
Se l’oggetto del Kundalini Yoga è insegnare a ciascun individuo come provocare l’espansione della coscienza, il Sat Nam Rasayan è l’arte di usare questa espansione per fini curativi, controllando e padroneggiando l’equilibrio dei cinque elementi di cui è formato il nostro corpo: terra, acqua, fuoco, aria, etere. Normalmente quando si impara a meditare, si sviluppa […]
Lo Yoga oltre gli asana con Sara Bigatti La Scimmia Yoga – Webinar Gratuito
LO YOGA OLTRE GLI ASANA con Sara Bigatti, autrice del bestseller La Scimmia Yoga Ti aspettiamo martedì 7 Luglio alle 20.30 con un nuovo appassionante webinar gratuito. Devi ancora iscriverti? Iscriviti al Webinar GRATIS ora > Diretta online Partecipazione gratuita | martedì 7 luglio 2020 ore 20.30 “La Scimmia Yoga”: bestseller + meditazione omaggio Guarda la presentazione del bestseller di […]
Il grande libro del respiro di Donna Farhi – Recensione
Il Grande Libro del Respiro, Donna Farhi, Macro Edizioni Donna Farhi, che si conferma la grande insegnante che è, e che ha già dimostrato col suo precedente, fondamentale libro – Macro Edizioni – Insegno Yoga (immancabile nella libreria di chiunque insegni o intenda insegnare l’antica disciplina ahimè inflazionata). Anche nel testo qui recensito l’autrice narra […]
Prana Prani Pranayama di Yogi Bhajan e Harijot Kaur Khalsa – Recensione
Prana Prani Pranayama, di Yogi Bhajan e Harijot Kaur Khalsa, Macro Edizioni Il Prana è il carburante che ci consente la vita, viene comunemente associato al respiro, perché è la rappresentazione più concreta per poter definire questa forma di energia, ma in realtà è molto di più di un semplice respiro. Il Prana è l’energia […]
La Scimmia Yoga – Il Diario della Pratica, di Sara Bigatti e John Kraijenbrink – recensione
La Scimmia Yoga – Il Diario Della Pratica, di Sara Bigatti e John Kraijenbrink, Macro Edizioni Ero un po’ perplessa leggendo il titolo perché – sapete, no? – la scimmia è l’animale che nella filosofia orientale è usato come esempio per definire il comportamento della mente. Anzi, si dice proprio, in «yoghese», che la mente […]
Sadhana Guidelines, di Yogi Bhajan – recensione
Sadhana Guidelines, di Yogi Bhajan, Macro Edizioni La parola Sadhana, nella filosofia orientale, indica la disciplina spirituale quotidiana, ovvero l’insieme di tutte quelle pratiche e rituali che vengono eseguiti giornalmente, con regolarità e concentrazione, con lo scopo di elevare il nostro spirito a una coscienza e conoscenza superiore. Anche nella tradizione del Kundalini Yoga, la […]
PSOAS – il Mio Muscolo Più Importante, di Jo Ann Staugaard-Jones – recensione
PSOAS – Il Mio Muscolo Più Importante, di Jo Ann Staugaard-Jones, Macro Edizioni Finalmente! Sapremo che cos’è, dov’è, cosa fa, il misterioso psoas. PSOAS – Il Mio Muscolo Più Importante Gli esercizi per conoscere e allenare lo psoas, muscolo di fondamentale importanza per un ottimo allineamento posturale, per il movimento e per il benessere generale della […]
Il Potere dell’Ashtanga Yoga di Kino MacGregor – recensione
Il Potere dell’Ashtanga Yoga, di Kino MacGregor, Macro Edizioni Kino MacGregor è un’insegnante di yoga tra le più conosciute a livello internazionale; è stata allieva di Pattabhi Jois, il maestro che ha codificato la pratica dell’Ashtanga Yoga così come lo conosciamo oggi in Occidente, e una pioniera dei video corsi di yoga online – ha contribuito […]
Lo yoga per tutte le età: una semplice sequenza per tutti
Lo yoga sembra fatto apposta per la cosiddetta terza età, poiché richiede lentezza, gradualità, pazienza, rispetto dei propri limiti; chi è anziano applica già queste regole, perché costretto da malesseri o perché ha imparato a farlo dall’esperienza di vita. Insegno da anni a persone “over 50” e ho verificato che sono meno distratte, e dotate […]
Bhoj Kriya: mangiare consapevolmente per essere in buona salute
Il Bhoj Kriya è una pratica di meditazione davvero unica, tramandata da Yogi Bhajan nel corso di una sua conferenza Española, negli Stati Uniti, il 13 agosto 1992. Cosa ha di speciale questa meditazione? Riguarda un’attività basilare, che compiamo tutti i giorni e che purtroppo tendiamo troppo spesso a dare per scontato e a vivere distrattamente: mangiare. Anche il […]