Lo yoga per tutte le età: una semplice sequenza per tutti
Lo yoga sembra fatto apposta per la cosiddetta terza età, poiché richiede lentezza, gradualità, pazienza, rispetto dei propri limiti; chi è anziano applica già queste regole, perché costretto da malesseri o perché ha imparato a farlo dall’esperienza di vita. Insegno da anni a persone “over 50” e ho verificato che sono meno distratte, e dotate […]