sequenza / sequenza

Sequenza di yoga per ridurre lo stress
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Chi non ha o non ha mai avuto problemi legati allo stress? Saranno davvero poche le mani alzate, tra voi lettori di là dal monitor!...
sequenza di kundalini yoga: rilassarsi con il movimento
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Rilassarsi è il primo passo anche per riguadagnare l'allegria: è facile pensare...
Yoga con gli alberi: una sequenza per allineamento e radicamento
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Questa sequenza di Kundalini Yoga lavora sull'allineamento dell'intera struttura del corpo, una condizione fondamentale anche per elevare lo spirito. Lavoriamo anche intensamente sul radicamento...
Una sequenza di hatha yoga per l'estate, il sole, il terzo chajkra
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Questa breve pratica di Hatha Yoga per l’estate include posizioni particolarmente in sintonia con questa stagione, possibili per tutti, anche per i principianti....
Cos'è il sat Kriya e come si fa
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La pratica del Kundalini Yoga prevede tante sequenze di asana ed esercizi dinamici, spesso dico che non mi basterebbe una vita per insegnarle tutte;...
kundalini yoga centro dell'ombelico
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Cosa intendiamo quando nello yoga parliamo di "punto dell'ombelico", o "centro dell'ombelico"? Il punto energetico dell’ombelico non corrisponde all’ombelico fisico, sebbene sia...
Sequenza di yoga per purificare il fegato
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Mentre scriviamo questo articolo è appena iniziata la primavera, la stagione in cui la natura si risveglia dal torpore invernale e noi con lei....
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Lo yoga sembra fatto apposta per la cosiddetta terza età, poiché richiede lentezza, gradualità, pazienza, rispetto dei propri limiti; chi è anziano applica già...
sequenza yoga per risvegliare il diaframma
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Tra le tante sequenze che Yogi Bhajan ci ha lasciato, quella che segue io la considero un piccolo “gioiellino”. Sono pochissimi i passaggi che la...
8 consigli per creare la tua sequenza di yoga
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Se fai yoga già da un po' con un insegnante, se hai letto libri e manuali di yoga, se segui corsi online (o anche...
Una sequenza di kundalini yoga per attrarre le opportunità
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Questa sequenza di Kundalini Yoga attrae le opportunità e apre il centro del cuore. Vi permette di avvicinarvi alla prosperità dalla consapevolezza del centro del...
Come rialzarsi da terra senza fatica
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Stendersi a terra e risalire in piedi è un movimento che eseguiamo regolarmente facendo yoga....