Meditazione

Una meditazione per alleviare lo stress

La vita di oggi ci impone ritmi intensi, con fattori stressogeni molto vari e forti, diventa indispensabile per ognuno di noi trovare...

Bhoj Kriya: mangiare consapevolmente per essere in buona salute

Il Bhoj Kriya è una pratica di meditazione davvero unica, tramandata da

Tre meditazioni per scoprire il potere dell’intenzione

Qual è il regalo più grande che vuoi fare a te stesso quest'anno? Quando si conclude un anno e ne arriva uno nuovo è sempre...

Una meditazione per aprirsi alle opportunità

Ti capita mai di sentirti in stallo, in una situazione magari non necessariamente negativa, ma stagnante? La meditazione...

Una meditazione per affrontare la vita

Questa meditazione di Kundalini Yoga ti ricarica completamente, è un antidoto per la depressione. Praticarla regolarmente dona la capacità e la misura con cui...

Meditare camminando: un esercizio fisico e spirituale

Meditare camminando è una pratica comune a diverse tradizioni e culture: unisce l’esercizio fisico a quello spirituale e, per quanto abbia una storia molto...

Meditazione e chakra: le sette onde del sat nam

Nella tradizione del Kundalini Yoga tramandiamo una meditazione sui sette chakra che è un ottimo punto d'inizio per aprire lo spirito...

Meditazione: lo scudo del cuore

Con la meditazione, anche attraverso una semplice pratica di soli sette minuti, possiamo ribaltare uno stato psicofisico negativo, passare da una profonda stanchezza e...

Lo yoga e l’amore: il loto del cuore, una meditazione per la coppia

Si avvicina una data, il 14 febbraio, che è festeggiata forse in tutto il mondo come San Valentino. Ogni volta che arriva mi chiedo:...

Aprirsi alla pace e all’amore: una meditazione per il chakra del cuore.

Viviamo in tempi difficili, tempi in cui sembra emergere sopra ogni cosa la capacità che l'essere umano ha di annientare, uccidere, derubare, violentare... Qualche...

Introduzione alla meditazione

Sempre più spesso si sente parlare dell’importanza della meditazione e tante sono le persone che si avvicinano a questa pratica dedicandole tempo prezioso della propria...