Meditazione

meditare camminando: la camminata consapevole è una forma di meditazione in movimento
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Meditare camminando è una pratica comune a diverse tradizioni e culture: unisce l’esercizio fisico a quello spirituale e, per quanto abbia una storia molto...
Meditare sui chakra: meditazione delle sette onde del sat nam
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Nella tradizione del Kundalini Yoga tramandiamo una meditazione sui sette chakra che è un ottimo punto d'inizio per aprire lo spirito...
Meditazione kundalini: lo scudo del cuore
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Con la meditazione, anche attraverso una semplice pratica di soli sette minuti, possiamo ribaltare uno stato psicofisico negativo, passare da una profonda stanchezza e...
Yoga in coppia: il loto del cuore
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Si avvicina una data, il 14 febbraio, che è festeggiata forse in tutto il mondo come San Valentino. Ogni volta che arriva mi chiedo:...
Meditazione di Kundalini Yoga per aprire il chakra del cuore
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Viviamo in tempi difficili, tempi in cui sembra emergere sopra ogni cosa la capacità che l'essere umano ha di annientare, uccidere, derubare, violentare... Qualche...
Cos'è la meditazione?

Sempre più spesso si sente parlare dell’importanza della meditazione e tante sono le persone che si avvicinano a questa pratica dedicandole tempo prezioso della propria...
yoga per i dolori mestruali
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Le fasi della vita di una donna sono soggette a una potente influenza ormonale. Il ciclo mensile delle mestruazioni è sicuramente l'evento ormonale di maggior...
Meditazione: Kirtan Kriya
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Questa è una delle tre meditazioni più importanti del Kundalini Yoga, da sola ha effetti molto positivi su diverse aree del cervello, porta un...
Meditare in autonomia: attivare il sistema dei chakra e sentirsi una meraviglia!
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Questa meditazione stimola tutto il sistema dei chakra e infonde una sensazione di profondo benessere: ci si sente letteralmente una meraviglia!
Estate sul tappetino: consigli per praticare yoga in autonomia - Una meditazione - Kundalini Yoga & Hatha Yoga
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Insieme alla sequenza da fare nei primi 40 giorni della...
Una meditazione del Kundalini Yoga per riequilibrare l'emotività
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All'interno delle proposte di pratica rivolte alla coppia, vorrei suggerire questa meditazione del Kundalini Yoga rivolta a tutte le donne per equilibrare le undici lune (
Meditazione per la donna
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Nella tradizione del Kundalini Yoga di