LO YOGA OLTRE GLI ASANA con Sara Bigatti, autrice del bestseller La Scimmia Yoga Ti aspettiamo martedì 7 Luglio alle 20.30 con un nuovo appassionante webinar gratuito. Devi ancora iscriverti? Iscriviti al Webinar GRATIS ora > Diretta online Partecipazione gratuita | martedì 7 luglio 2020 ore 20.30 “La Scimmia Yoga”: bestseller + meditazione omaggio Guarda la presentazione del bestseller di […]
L’articolo “Guida alle mestruazioni per ragazze” è uno dei più letti sul nostro sito, ma non solo: è un articolo che ho stimolato la conversazione e abbiamo ricevuto molte domande da giovani lettrici, desiderose di approfondire l’argomento e chiarire i propri dubbi. Per questo, in collaborazione con la redazione del blog di Gruppo Macro, abbiamo chiesto a […]
Questa “Minestra Amore Mio” è una ricetta vegana tratta dal libro Ayurvegan, un ricco ricettario scritto a due mani dalla vegan chef Barbara Bianchi e dalla studiosa di nutrizione ayurvedica Elena Carafa (leggi l’intervista che abbiamo dedicato loro recentemente). Le ricette di Ayurvegan non solo sono al 100% vegan, ma sono state create e organizzate in menù […]
L’Ayurveda è la medicina tradizionale indiana, un’antica disciplina che si prende cura dell’equilibrio della salute con suggerimenti che riguardano anche l’alimentazione e lo stile di vita, per coltivare il benessere e prevenire la malattia. Seguire un’alimentazione vegetariana o vegana è per molti una scelta innanzitutto etica – lo è per gli yogi e le yogini che rispettano Ahimsa, il primo […]
Appuntamenti con lo yoga con gli alberi in Romagna Questa primavera si terranno in Romagna 3 incontri di Yoga con gli Alberi, organizzati e guidati dall’insegnante di yoga kundalini Dharma Kaur in collaborazione con l’agronoma ed erborista Lucilla Satanassi (Remedia Erbe). Queste le date e i luoghi in cui ci avventureremo tra gli alberi: 23 […]
Le feste natalizie non sono solo un momento per correre ad acquistare regali, cibo e allestimenti, ma un richiamo a stare di più in noi stessi, per tornare a rinnovare quei valori che contano davvero nella vita, valori universali che sono certa hanno un’eco potente in tanti di noi. La gratitudine è uno di questi. […]
Siamo testimoni di un crescente interesse per la Mindfulness, la troviamo sulle copertine dei libri, sulle riviste scientifiche, nei discorsi delle persone, addirittura in palestra: ma che di cosa si tratta? Il fatto che sia un termine inglese non ci aiuta e nemmeno che se ne senta parlare in contesti così diversi, si rischia di […]
Gli yogi ci insegnano che siamo quello che mangiamo, perché il cibo non solo ci tiene in vita, ma contribuisce a creare la nostra identità globale, la qualità dei nostri pensieri, delle emozioni e di tutti gli aspetti del nostro essere. Per questa ragione è importante scegliere cosa mangiare. Per alcuni praticanti di yoga questa […]
Il Bhoj Kriya è una pratica di meditazione davvero unica, tramandata da Yogi Bhajan nel corso di una sua conferenza Española, negli Stati Uniti, il 13 agosto 1992. Cosa ha di speciale questa meditazione? Riguarda un’attività basilare, che compiamo tutti i giorni e che purtroppo tendiamo troppo spesso a dare per scontato e a vivere distrattamente: mangiare. Anche il […]
I mandala sono disegni rituali che rappresentano l’universo: hanno forma e andamento circolare, sono per lo più composti da cerchi concentrici, forme geometriche ripetute e motivi figurativi che provengono dalle tradizioni spirituali induiste e buddiste. Per sapere di più sulla loro origine e caratteristiche spirituali, ti rimandiamo all’articolo che abbiamo dedicato ai mandala. I mandala sono […]
La medicina tradizionale cinese, come lo yoga, l’ayurveda e le discipline della tradizione indiana, riconosce l’esistenza di un’energia universale che anima ogni cosa, chiamata Qi nella tradizione cinese e prana in quella indiana. Se fai yoga, ti sarà forse già familiare il concetto di prana e del suo scorrere nei canali chiamati nadi. Forse avrai […]
Vivere nel “qui e ora” significa vivere appieno il momento presente con centratura e attenzione, senza fuggire col pensiero nel passato e nel futuro. In questa epoca di velocità, frenesia e sovraccarico di informazioni, capita di trascorrere i propri giorni in uno stato di distrazione generale, che impedisce di vivere pienamente i momenti, piccoli e […]