Pranayana

Il pranayama è il controllo del respiro, una pratica fondamentale dello yoga e un aiuto essenziale alla meditazione.
Fare yoga quando è molto caldo
■Facciamo yoga
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È arrivata l'estate, vorresti continuare la tua pratica quotidiana, ma... fa troppo caldo per fare yoga? È del tutto normale faticare a trovare motivazione...
Yoga antistress_ pranayama e meditazione per bilanciare le energie nervose
■Meditazione
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La vita di oggi ci impone ritmi intensi, con fattori stressogeni molto vari e forti, diventa indispensabile per ognuno di noi trovare...
il diaframma e la respirazione diaframmatica
■Pranayana
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La respirazione diaframmatica è uno strumento ben noto e prezioso per tutti gli sportivi, per chi studia canto, per chi usa la voce in...
Pranayama: il Respiro di Fuoco
■Pranayana
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Il Pranayama è una parte molto importante e preziosa della pratica dello yoga, molte sono le tecniche di...
Estate sul tappetino: consigli per praticare yoga in autonomia - Una meditazione - Kundalini Yoga & Hatha Yoga
■Meditazione
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Insieme alla sequenza da fare nei primi 40 giorni della...
La dinamica del respiro lungo e profondo
■Pranayana
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Nel primo di questi due articoli dedicati all'importanza del respiro...
Il Respiro Lungo e Profondo
■Pranayana
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Il respiro lungo e profondo, consapevole, può essere di grande beneficio per il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito. Il nostro...
Facciamo yoga: il pranayama
■Pranayana
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Il pranayama è il controllo del soffio vitale: non solo quindi del respiro, ma del prana, l'energia che scorre attraverso il corpo sottile. L'esercizio del...
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