Prana Prani Pranayama, di Yogi Bhajan e Harijot Kaur Khalsa, Macro Edizioni Il Prana è il carburante che ci consente la vita, viene comunemente associato al respiro, perché è la rappresentazione più concreta per poter definire questa forma di energia, ma in realtà è molto di più di un semplice respiro. Il Prana è l’energia […]
È arrivata l’estate, vorresti continuare la tua pratica quotidiana, ma… fa troppo caldo per fare yoga? È del tutto normale faticare a trovare motivazione e costanza con lo yoga quando fa molto caldo e non sempre le sequenze e le posizioni che amiamo praticare nel resto dell’anno fanno per noi nei mesi più caldi. Non siamo tutti […]
Domenica 10 settembre dalle 17:00 alle 17:50 Dharma Kaur presenterà il libro Prana Prani Pranayama al Sana di Bologna, il Salone Internazionale del Biologico e del Naturale, la manifestazione fieristica leader in Italia nel comparto dei prodotti biologici e naturali. Prana Prani Pranayama è un’opera eccezionale, completamente dedicata al respiro e al Pranayama. L’autrice Harijot Kaur, allieva diretta […]
La vita di oggi ci impone ritmi intensi, con fattori stressogeni molto vari e forti, diventa indispensabile per ognuno di noi trovare metodologie che possono aiutarci a vivere tutte queste sfide da protagonisti positivi, attivi e centrati: la meditazione può darci questo aiuto. Per alleviare lo stress e affrontarlo positivamente, ci servono ghiandole endocrine che funzionano bene e un sistema […]
Prana Prani Pranayama, di Yogi Bhajan e Harijot Kaur Khalsa, Macro Edizioni La scoperta dell’importanza del respiro Ho cominciato a comprendere l’importanza di una corretta respirazione solo quando ho iniziato a praticare yoga. Rendermi conto che ho un respiro che mi tiene in vita, di cui posso controllare e cambiare il ritmo, la profondità, decidere […]
Pranayama, di Swami Kuvalayananda, Macro Edizioni nella Collana Le Vie del Dharma – i Classici dell’India → Pranayama, di Swami Kuvalayananda, era un libro già popolare nel 1931, quando fu pubblicato per la prima volta in India, grazie alla semplicità, lucidità e insieme sistematica scientificità nella presentazione di un argomento non certo facile. Leggiamo le parole dello stesso […]
La respirazione diaframmatica è uno strumento ben noto e prezioso per tutti gli sportivi, per chi studia canto, per chi usa la voce in modo potente come i cantanti o gli attori di teatro, e naturalmente per chi fa yoga. Ma respirare in maniera corretta è fondamentale per tutti noi: divenire consapevoli del proprio respiro, in […]
Il Pranayama è una parte molto importante e preziosa della pratica dello yoga, molte sono le tecniche di respiro che ne fanno parte e molti gli effetti che esse producono: nel Kundalini Yoga una delle più importanti e praticate è il pranayama “il respiro di fuoco”. Questa tecnica di respirazione si chiama così perché ha […]
Insieme alla sequenza da fare nei primi 40 giorni della tua pratica autonoma, ti propongo una meditazione da fare tutti i giorni. Si tratta di un semplice pranayama, la respirazione a narici alternate, che ha effetti di riequilibrio profondi sul cervello. Praticare regolarmente questa meditazione ti donerà un nuovo stato energetico e psichico e ti aiuterà ad allontanare lo […]
→ Pranayama, la dinamica del respiro, André Van Lysebeth, Astrolabio Pranayama, la dinamica del respiro è stato pubblicato per la prima volta nel 1973. Perché pubblicate la recensione di un libro che ha più di trent’anni? Il concetto di “novità” dov’è andato a finire? Già, ma quando un libro è come questo continuerà ad essere recensito, usato, […]
Nel primo di questi due articoli dedicati all’importanza del respiro lungo e profondo abbiamo parlato dei grandi benefici che può portare al benessere del corpo, della mente e dello spirito. Vediamo ora come imparare a rallentare il proprio respiro e prenderne coscienza. Dinamica del respiro lungo e profondo Per poter godere dei numerosi e importanti […]
Il respiro lungo e profondo, consapevole, può essere di grande beneficio per il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito. Il nostro stato di salute psicofisica dipende fondamentalmente dal nostro ritmo respiratorio: più respiri facciamo al minuto, meno salute avremo; meno respiri faremo, più inizieremo e manterremo un processo di autoguarigione e integrazione […]