Estate Sul Tappetino / estate-sul-tappetino

Yoga in estate: una sequenza di Hatha Yoga per i mesi più caldi

Questa breve pratica di Hatha Yoga per l’estate include posizioni particolarmente in sintonia con questa stagione, possibili per tutti, anche per i principianti....

Meditazione Kirtan Kriya

Questa è una delle tre meditazioni più importanti del Kundalini Yoga, da sola ha effetti molto positivi su diverse aree del cervello, porta un...

Sequenza di Kundalini Yoga per il sistema nervoso

Estate Sul Tappetino – 6 posizioni per lo yoga in montagna!

Quest'estate stai cercando o cercherai refrigerio, pace e relax tra i monti? Ecco 5 consigli e 6 asana per fare yoga in montagna...

Estate Sul Tappetino – In vacanza al mare? 7 dritte per portare lo yoga in spiaggia!

Per chi in questi caldi mesi estivi ha lasciato la città per il mare, sette utili consigli per non abbandonare la buona abitudine...

Estate Sul Tappetino 3 – Sequenza di Hatha Yoga

Estate Sul Tappetino: 7 consigli per fare yoga in vacanza

Ti sei ripromesso di fare yoga con costanza per tutta l'estate, ma man mano che le meritate vacanze si avvicinano ti stai chiedendo se...

Estate Sul Tappetino 2 – Meditazione per stimolare i chakra e sentirsi una meraviglia

Questa meditazione stimola tutto il sistema dei chakra e infonde una sensazione di profondo benessere: ci si sente letteralmente una meraviglia!

Estate Sul Tappetino 2 – Sequenza di Kundalini Yoga per ricaricare le energie

Estate Sul Tappetino 2 – Sequenza di Hatha Yoga

Estate Sul Tappetino 1 – Meditazione e respirazione a narici alternate

Insieme alla sequenza da fare nei primi 40 giorni della...

Estate Sul Tappetino 1 – Sequenza di Kundalini Yoga per la spina dorsale