Praticare le asana a coppie dà l’opportunità di distendere maggiormente i muscoli e di distendere meglio la colonna, ma non solo: migliorano l’apertura del cuore, lavorando sul quarto chakra, il chakra del cuore, e la connessione con l’altro. “Naturalmente vi renderanno più vulnerabili, ma questo fa parte dell’apertura del cuore!” scrive delle posizioni yoga a coppie Anodea […]
Yoga e Chakra, di Anodea Judith, Macro Edizioni “Il sistema dei chakra è un arcobaleno, ponte che riconnette cielo e terra tramite il centro dei nostri sé e riconnette noi stessi allo splendido mondo che abbiamo ereditato, con tutte le sue sfide meravigliosamente progettate per farci risvegliare. Ci sono tante persone che camminano lungo questo percorso, […]
Chakra. Ruote di vita, di Anodea Judith, Bis Edizioni Per cominciare è bello che si trovino, all’inizio di Chakra Ruote di Vita, esempi di chakra che sono tutti intorno a noi, nella natura. Così possiamo togliere quell’aura di “magia” di difficile comprensione che a volte circonda i chakra e l’anatomia sottile in generale. Nel libro troviamo infatti […]
Nella tradizione del Kundalini Yoga tramandiamo una meditazione sui sette chakra che è un ottimo punto d’inizio per aprire lo spirito a nuove conoscenze e anche per liberarsi da modelli di comportamento indesiderati. Praticare regolarmente questa meditazione è un ottimo sostegno alla pratica dello yoga, poiché ci prepara ad accogliere gli insegnamenti e le nuove esperienze, ma non solo: […]
In questi giorni che ci portano verso il 14 febbraio ci siamo fermati a riflettere sui sentimenti, la vita di coppia e quanto riguarda yoga e amore. Come si rapporta lo yoga e la sua tensione spirituale verso i piani meno materiali dell’esistenza, con la nostra vita quotidiana, che è fatta anche di bisogni e desideri concreti per il […]
Il più noto e autorevole sistema di chakra, di tradizione indiana, elenca sette chakra principali, dislocati lungo la colonna vertebrale, il percorso che l’energia kundalini compie nella sua risalita. Tuttavia i centri di energia nel nostro corpo sono molti di più. Numerosi studiosi delle energie sottili che scorrono all’interno e all’esterno del nostro corpo hanno approfondito […]
Nelle settimane più calde dell’anno prepararsi in casa un sano estratto di frutta e verdura è un ottimo modo per reintegrare acqua, sali minerali e vitamine. Ma non solo: le proprietà di alcuni alimenti possono aiutarci a rafforzare parti e funzioni specifiche del nostro organismo, ad alleviare piccoli disturbi e a riequilibrare tutto il sistema. […]
Che cosa sono i tre granthi, i tre nodi che impediscono la risalita dell’energia kundalini? Il concetto di granthi è strettamente legato a quello di bandha, ai chakra e al percorso del prana lungo le nadi. La risalita dell’energia kundalini La visione dell’essere umano nello yoga ci insegna che ognuno di noi possiede dentro di […]
I chakra sono strumenti per un riequilibrio profondo del nostro sistema fisico, mentale e spirituale. Quando ruotano alla velocità giusta la nostra crescita personale si manifesta e aumenta. Per ogni praticante di yoga può essere importante identificare i mantra che possono aiutarci ad aprire ogni chakra. I chakra: centri di energia Nell’antica lingua indù, il […]
Ajna, il sesto chakra, è noto anche come il terzo occhio. È un’espressione ormai familiare a molti, associata alla visione interiore, alle esperienze di risveglio e illuminazione, attimi in cui “si aprono gli occhi davvero”. Posizionato nel mezzo della fronte, tra le sopracciglia, Ajna è il centro spirituale in cui si incontrano i due principali […]
Vishuddha è il quinto chakra, è collocato all’altezza della gola ed è collegato alla comunicazione in tutte le sue forme. Noto anche come chakra della gola, o centro della laringe, è il centro del suono e della parola. Permette di esprimersi senza difficoltà, di comunicare all’esterno il nostro pensiero ed esprimere la nostra interiorità. È […]
→ Atlante dei Chakra di Kalashatra Govinda, Bis Edizioni L’Atlante dei Chakra è un libro veloce, da leggere e da consultare, un libro semplice e adatto a tutti, anche ai principianti meno informati sullo yoga e sui chakra. Anzi, oserei dire che è il libro ideale da leggere e da tenere nella propria biblioteca privata, […]