Uttanasana, il piegamento in avanti in piedi
Uttanasana è una posizione yoga di piegamento in avanti in piedi, il cui nome sanscrito letteralmente significa “posizione di intenso allungamento”. È una posizione fondamentale, che è (o dovrebbe essere) inserita in ogni sessione di yoga. È una posizione che lavora sul radicamento ed è ottima da praticare quando si vuole lavorare sul primo chakra, […]