Viviamo in tempi difficili, tempi in cui sembra emergere sopra ogni cosa la capacità che l’essere umano ha di annientare, uccidere, derubare, violentare… Qualche volta mi ritrovo a temere che questo sia il nostro lato più forte, quello che vince e vincerà sempre, e che sia inutile lottare. Ma so che in realtà non è così: abbiamo la […]
Mancano pochi giorni al Natale: in questa ultima settimana di Avvento, vogliamo proporvi alcuni spunti per la pratica che possano aiutarci a trovare la Pace in noi e a donarla al prossimo. Dalla tradizione dello yoga Satyananda ci giunge questa invocazione chiamata proprio Shanti Mudra, “gesto della Pace”. Shanti Mudra, il gesto della pace: come eseguirlo Seduti […]
Nella tradizione cristiana le quattro settimane che preparano al Natale sono note come Avvento: un termine che deriva dal verbo venire, anche se viene spesso interpretato come momento di attesa, destinato al raccoglimento e alla meditazione. Nello yoga l’attesa è un tempo prezioso, da praticare insieme con la pazienza e la perseveranza. Ricordo che uno […]
Hai letto le prime due ricette per realizzare in casa regali di Natale autoprodotti, sostenibili, economici e in linea con lo spirito yogico? Ecco altre tre proposte tratte dai miei libri, che spero possano essere un’idea per un regalo di Natale sobrio, utile e in linea con la teoria della decrescita felice a me tanto […]
Perché non provare a portare un tocco yoga anche nelle decorazioni natalizie delle nostre case? Con un pizzico di umorismo e di buonumore, come si addice a questo periodo di gioia e relax, ti regaliamo una serie di decorazioni fai da te a tema yogico: sono 5 diverse palline e stelle per l’albero di Natale, sulle quali un […]
Il consumismo sfrenato, l’accumulare cose di cui non si ha bisogno, uno stile di vita all’insegna dell’usa e getta… sono l’altra faccia della medaglia del periodo che precede il Natale, quando perdiamo di vista il lato spirituale e di condivisione di queste settimane; per bilanciare questi eccessi possiamo contare non solo sulla meditazione e lo yoga: oggi vogliamo parlarvi […]
In questo periodo in cui ci prepariamo alle festività natalizie, ci viene offerta una importante occasione di riscoprire la spiritualità e aprirci alla condivisione. È il momento di trovare la pace in noi e di donarla al prossimo – anche con i gesti più piccoli, come un biglietto di auguri fatto a mano. Per questo, abbiamo […]