pratica / pratica

Contro la stanchezza cronica, una sequenza yoga per il sistema nervoso
0 9904

Cosa può fare lo yoga per il sistema nervoso, messo a dura prova dalla nostra vita frenetica? Viviamo tempi con ritmi intensi, la tecnologia in...
Sequenza invernale: yoga per combattere il freddo
0 6266

A volte può diventare difficile fare yoga d'inverno, vuoi perché praticare in un ambiente freddo è poco invitante, vuoi perché, a volte, il...
Shakti Mantra
0 22687

Con quale mantra inizi la pratica, o il tuo insegnamento dello yoga? Io provengo dalla scuola del Kaivalyadhama Institute di Lonavla (India), dove il canto...
Cosa sono i bandha?
0 20541

Che cosa sono i bandha? Come tanti termini sanscriti, la parola bandha in realtà è intraducibile nella nostra lingua. Significa al tempo stesso annodare,...
Yoga detox: una sequenza disintossicante

È giunto il momento di dedicarsi allo yoga con una sequenza disintossicante? La pausa natalizia, per tanti una vera e propria vacanza, si è appena...
Adi Mantra, kundalini yoga

Nella struttura tipica di una sessione di Kundalini Yoga i mantra rivestono...
Com'è strutturata una lezione di Kundalini Yoga?

Nella pratica dello yoga esiste una grande varietà, ma se hai frequentato corsi o praticato yoga con la guida di un maestro avrai probabilmente...
Il saluto al sole - sequenza

Surya Namaskaram è una sequenza di posture molto nota con il nome italiano di "saluto al sole", familiare a quasi tutti coloro che hanno...
I mudra del Kundalini Yoga
1 119974

Il Kundalini Yoga si compone di tanti elementi, comuni alla tecnologia dello yoga in generale:...
Che cosa sono le asana?
2 8532

Le asana sono le posture yoga, posizioni del corpo che lo rafforzano, ne migliorano l'equilibrio e l'elasticità. Per molti le asana sono il punto...