Sequenze

Facciamo yoga: il saluto alla luna. Lo yoga e la donna.

Il Saluto alla Luna (o Chandra Namaskara) è una sequenza di posizioni yoga dedicata alla dea Sakini fortemente legata al femminile e molto...
posizioni yoga per la donna
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Nella tradizione del Kundalini Yoga esistono diverse sequenze dinamiche di posizioni yoga pensate per la donna e il suo benessere. Ti proponiamo una pratica yoga...
sequenza yoga per la schiena
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Una cattiva postura, una vita troppo sedentaria o al contrario un lavoro fisicamente troppo pesante... questi e altri fattori rendono il mal di schiena...
Sequenza invernale: yoga per combattere il freddo
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A volte può diventare difficile fare yoga d'inverno, vuoi perché praticare in un ambiente freddo è poco invitante, vuoi perché, a volte, il...
Yoga detox: una sequenza disintossicante

È giunto il momento di dedicarsi allo yoga con una sequenza disintossicante? La pausa natalizia, per tanti una vera e propria vacanza, si è appena...
Com'è strutturata una lezione di Kundalini Yoga?

Nella pratica dello yoga esiste una grande varietà, ma se hai frequentato corsi o praticato yoga con la guida di un maestro avrai probabilmente...
Il saluto al sole - sequenza

Surya Namaskaram è una sequenza di posture molto nota con il nome italiano di "saluto al sole", familiare a quasi tutti coloro che hanno...