surya namaskaram

Surya Namaskaram è una sequenza di posture molto nota con il nome italiano di “saluto al sole”, familiare a quasi tutti coloro che hanno praticato o praticano yoga. Tradizionalmente viene eseguita rivolgendosi al sole che sorge, ma più in generale può essere una valida preparazione alla pratica delle asana in qualsiasi momento della giornata, come […]