Una guida attraverso i molteplici stili di yoga che possiamo trovare oggi, dalle vie dello yoga di millenaria tradizione alle scuole contemporanee.
L’Umanologia è una importante componente del Kundalini Yoga, che dà indicazioni preziose per vivere una vita armoniosa e felice, a cominciare dalla comprensione profonda della propria natura di donna o di uomo e dai meccanismi che regolano la comunicazione, le relazioni interpersonali e la vita di coppia. Il gioco infinito delle polarità: il maschile e […]
Vi sarà capitato di vedere insegnanti di yoga vestiti di bianco con il turbante. Forse avrete pensato che appartenessero a una setta, o che avessero voglia di farsi notare. In realtà non è né una moda né il segnale che quella persona appartiene ad una religione particolare (anche se potrebbe esserlo), semplicemente nella nostra tradizione yogica […]
L’Iyengar Yoga è uno stile di Hatha Yoga caratterizzato da una grande attenzione al dettaglio, da un’estrema precisione dell’esecuzione e dall’uso di strumenti che aiutano nella pratica anche quegli studenti che, per inesperienza, per problemi di salute o per età, potrebbero trovarsi in difficoltà. Questa forma di yoga prende il nome da B.K.S. Iyengar, uno […]
Vi siete mai trovati in uno stato di grande stress psicofisico, con il corpo stanco e la mente in continuo movimento? Uno stato in cui il sonno fa fatica ad arrivare e, quando arriva, è discontinuo, leggero, con frequenti interruzioni? Vi sentite immersi nelle preoccupazioni e faticate a prendere decisioni difficili e importanti? Oppure vi […]
Ashtanga è un termine che abbiamo già incontrato più volte nei nostri articoli, in particolare scrivendo di Patanjali e dei suoi Yoga Sutra. Dunque, parlando di Ashtanga Yoga ci riferiamo all’antica filosofia yoga oppure a una scuola contemporanea di yoga? La parola Ashtanga può indicare infatti due cose: il sentiero delle 8 braccia descritto in un […]
Vinyasa è un termine sanscrito che, come tante parole di questa lingua, ha molteplici significati. La sua traduzione letterale può essere “posizionare in un modo speciale” e una sua prima definizione descrive il vinyasa come il collegamento tra movimento del corpo e respiro. Come elemento della pratica dello yoga, vinyasa è una sequenza di movimenti coordinati […]
Come abbiamo scritto più volte e considerato fin dal nome di questo sito, esistono molte vie dello yoga. Sono sentieri differenti, che talvolta possono persino apparire contraddittori, ma sono sempre rivolti alla medesima meta: l’autorealizzazione, o illuminazione, cioè l’unione del Sé individuale con l’Assoluto. Come mai tante vie? Nel corso dei millenni, tutte le forme di yoga […]
In molti percorsi spirituali è in uso la tradizione di dare alla persona che è nel percorso un nome diverso dal proprio nome di nascita, questo nuovo nome viene solitamente chiamato “Nome Spirituale”. L’assunzione del nome spirituale è un po’ come nascere di nuovo e può simboleggiare un passo importante per lasciarsi alle spalle schemi […]
Il Tantra Yoga Bianco è una pratica di meditazione in coppia caratteristica del Kundalini Yoga. Si svolge in giornate particolari dedicate unicamente a questa pratica e costituisce, tra le altre cose, uno dei requisiti necessari per diventare insegnante certificato di Kundalini Yoga. Cos’è il Tantra Bianco, e come si svolgono queste giornate meditative? Lo vedremo in dettaglio, […]
Sono molteplici gli stili di yoga che possiamo trovare oggi, molti tradizionali e tanti contemporanei. Alcuni enfatizzano l’uso del corpo, altri l’uso della voce, altri ancora lo studio della mente. Il Kundalini Yoga è una di queste vie e la sua origine si perde nel tempo. Per migliaia di anni è stato trasmesso segretamente da […]
La prima cosa che un neofita dello yoga si chiede è: “Che stile praticare?” Gli stili moderni di Hatha Yoga sono innumerevoli e nuove tendenze emergono di continuo. Per non perdersi in questo labirinto di opzioni è vitale, innanzitutto, distinguere due filoni: quello con una connessione diretta agli insegnamenti dei cosiddetti padri dello yoga moderno, […]
Hatha Yoga è il tipo di yoga più praticato in occidente, tant’è vero che quando gli occidentali si riferiscono in modo generico allo yoga solitamente intendono proprio questa scuola. È il sentiero del controllo fisico, una forma di yoga che lavora sulla forza fisica e sul controllo della respirazione per prepararsi alla contemplazione e alla meditazione Non solo […]