Cos’è il Massaggio Kundalini? Il Massaggio Kundalini è un insieme di tecniche che fanno parte della tradizione del Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan. Il fine del Massaggio Kundalini è di sbloccare e canalizzare l’Energia Vitale; molto più di una tecnica di massaggio, il Massaggio Kundalini permette di sperimentare la cura del contatto, di lavorare sul proprio vissuto emozionale […]
Prana Prani Pranayama, di Yogi Bhajan e Harijot Kaur Khalsa, Macro Edizioni La scoperta dell’importanza del respiro Ho cominciato a comprendere l’importanza di una corretta respirazione solo quando ho iniziato a praticare yoga. Rendermi conto che ho un respiro che mi tiene in vita, di cui posso controllare e cambiare il ritmo, la profondità, decidere […]
In questi giorni che ci portano verso il 14 febbraio ci siamo fermati a riflettere sui sentimenti, la vita di coppia e quanto riguarda yoga e amore. Come si rapporta lo yoga e la sua tensione spirituale verso i piani meno materiali dell’esistenza, con la nostra vita quotidiana, che è fatta anche di bisogni e desideri concreti per il […]
La tradizione del Kundalini Yoga ci insegna che la donna è governata da un ciclo di undici lune. L’energia della luna si muove in un’orbita da un punto lunare al successivo ogni 2 giorni e ½, in un ciclo di 28 giorni e 4 ore; ad ogni punto lunare è collegato uno stato umorale diverso, che […]
Nel Kundalini Yoga tutta la pratica si articola nell’utilizzo di numerose sequenze, o kriya. Queste sequenze sono composte da tanti elementi classici del mondo dello yoga, che in altre vie yogiche sono sviluppati singolarmente, ma che nel kundalini sono assemblati e organizzati: asana, mudra, specifici pranayama, mantra e altro ancora. Ogni sequenza-kriya del Kundalini Yoga […]
L’Umanologia è una importante componente del Kundalini Yoga, che dà indicazioni preziose per vivere una vita armoniosa e felice, a cominciare dalla comprensione profonda della propria natura di donna o di uomo e dai meccanismi che regolano la comunicazione, le relazioni interpersonali e la vita di coppia. Il gioco infinito delle polarità: il maschile e […]
Vi sarà capitato di vedere insegnanti di yoga vestiti di bianco con il turbante. Forse avrete pensato che appartenessero a una setta, o che avessero voglia di farsi notare. In realtà non è né una moda né il segnale che quella persona appartiene ad una religione particolare (anche se potrebbe esserlo), semplicemente nella nostra tradizione yogica […]
In molti percorsi spirituali è in uso la tradizione di dare alla persona che è nel percorso un nome diverso dal proprio nome di nascita, questo nuovo nome viene solitamente chiamato “Nome Spirituale”. L’assunzione del nome spirituale è un po’ come nascere di nuovo e può simboleggiare un passo importante per lasciarsi alle spalle schemi […]
Il Tantra Yoga Bianco è una pratica di meditazione in coppia caratteristica del Kundalini Yoga. Si svolge in giornate particolari dedicate unicamente a questa pratica e costituisce, tra le altre cose, uno dei requisiti necessari per diventare insegnante certificato di Kundalini Yoga. Cos’è il Tantra Bianco, e come si svolgono queste giornate meditative? Lo vedremo in dettaglio, […]