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Yoga Giocando
Mercoledì 17:00 – 18:00
Yoga Giocando è lo yoga per bambini dinamico e divertente, in cui si lavora in gruppo e individualmente, con il gioco e la musica. Yoga è uno stato mentale che permette di portare tutta l’attenzione, mente e corpo, in quello che si sta facendo: fare yoga aiuta i piccoli a sviluppare l’armonia e l’agilità del corpo e aiuta la concentrazione, migliorando le capacità di apprendimento e di analisi.
Per questo lo yoga può servire ai bambini sia come preparazione in sé, ma anche come sostegno ad altre attività sportive, all’arte e allo studio.
Uno yoga a misura di bambino
La metodologia di Yoga Giocando propone uno yoga dinamico che si realizza in tante forme: fare yoga infatti non significa solo stare seduti a respirare oppure fermi in una asana per lungo tempo. Nella nostra società è ancora piuttosto raro che i bambini si avvicinino allo yoga, principalmente per una questione culturale: lo yoga per i bimbi in età scolare non è “lo stesso yoga” praticato dagli adulti, ma è pensato per rispondere alle loro caratteristiche e necessità e integra le asana e gli esercizi di respirazione in attività variegate e divertenti, dal gioco alla danza, al disegno.
I bambini hanno un temperamento che li porta a prediligere le attività che offrono risultati immediati e palesi, come una gara o un saggio. Lo yoga non mostra risultati palesi, ma con la pratica costante il risultato lo ottieni proprio nella vita di tutti i giorni: fare yoga aiuta i bambini a sviluppare l’armonia e l’agilità del corpo e aiuta la concentrazione, migliorando le capacità di apprendimento e di analisi (in questo modo può influire positivamente anche sul rendimento scolastico). Proprio per questo lo yoga può servire ai bambini sia come preparazione in sé, ma anche come sostegno ad altre attività sportive, artistiche e allo studio.
Come si svolge una lezione di Yoga Giocando?
La parte iniziale della lezione prevede un riscaldamento attraverso esercizi di yoga, studiati “ad hoc” per questa fascia di età. Lo yoga aiuta i bambini/e a prendere coscienza delle possibilità del proprio corpo e delle varie dinamiche, migliorando così la postura e sviluppando un movimento armonico e consapevole.
Nella seconda parte della lezione i bambini e le bambine potranno invece sperimentare, con un laboratorio guidato dall’insegnante, il significato del “gesto” come forma di espressione del corpo, che senza l’uso della parola può raccontare e trasmettere emozioni, usando proprio le asana.
La lezione è accompagnata dalla musica, che ha un ruolo fondamentale. Gli stimoli sono molteplici: l’ascolto, l’osservazione, il lavoro individuale, il lavoro di gruppo.
Molto importanti sono anche i momenti di respirazione: ascolto del proprio battito cardiaco, della propria respirazione e del movimento che provoca.
Al termine del laboratorio, ogni allievo/a potrà così dedicarsi alla creazione di una “storia”, diventandone non solo un semplice interprete, bensì il narratore.
Abbigliamento
I bambini e le bambine dovranno indossare un abbigliamento comodo, con calzoncini o leggings, una maglietta e dei calzini di cotone (non antiscivolo). Le bambine con i capelli lunghi dovranno raccogliere i capelli con una coda o una treccia.
Si consiglia di portare con se una bottiglietta d’acqua naturale.
Frequenza
Le lezioni si terranno il mercoledì dalle 17:00 alle 18:00, per un totale di 8 lezioni acquistabili in pacchetto.
Come iscriversi
Per informazioni e iscrizioni, contatta il Centro:
- e-mail: centro@fioredellavita.it
- telefono: 0547 347025
- cellulare: 366 4134292
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Insegnante: Giulia Coliola
Diplomata all’Imperial Society of Teachers of Dancing di Londra, Giulia Coliola insegna danza classica e contemporanea da ormai più di trent’anni. Nel 2004 ha iniziato la pratica dello yoga, grazie al quale ha superato un disagio fisico e sbloccato la creatività nella vita e nell’insegnamento della danza, tanto che è stato naturale ampliare la sua attività di insegnamento con lo yoga, diventando insegnante Yoga Jyotim.
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