La rabbia è una delle emozioni più difficili da gestire. Quando arriva, sale veloce e, una volta che si è dentro alla rabbia, è difficile controllarsi. Difficile, ma non impossibile: anche nel controllo della rabbia, come delle altre emozioni, ci può venire in aiuto lo yoga. La rabbia: un’emozione umana che fa male prima a […]
Con l’arrivo della stagione fredda le giornate si accorciano, i ritmi cambiano, la mancanza di sole e di vitamina D colpisce l’umore dei più meteoropatici. Emozioni come tristezza, melanconia e nostalgia si alternano, spesso, a stati d’ansia. Come imparare a riconoscerli, gestirli e trascenderli? Per prima cosa definiamo queste tre emozioni a tendenza depressiva, molto […]
Qualcuno mi disse un giorno: “Lo stress è la causa di tutti i conflitti nel mondo”. A pensarci bene, una frase così assolutistica contiene una grande verità. Alla base della bramosia di potere, della volontà di prevaricazione e dell’ansia di accumulo c’è sempre un disagio provocato da una situazione di profondo stress. Ma cos’è esattamente […]