Come eseguire i mudra
Nello yoga e della meditazione si fa spesso ricorso ai mudra, particolari posizioni delle mani che “sigillano” l’energia, la concentrano e la direzionano – ne abbiamo parlato in questo articolo: leggilo se cerchi un’introduzione generale al concetto di mudra. Ma i mudra sono, di per sé, una vera e propria pratica yoga, che puoi eseguire […]
