Supta Parivartanasana, la torsione distesa – Yoga con Mark Stephens
Supta Parivartanasana, la posizione di torsione distesa, è una delle torsioni più semplici e accessibili, ma niente affatto scontata. Eseguendola, potremmo per esempio avere bisogno di qualche variante o di aiutarci con un mattoncino per non sforzare troppo la zona lombare della schiena. Come scrive Mark Stephens nel suo libro L’insegnante di Yoga: “La posizione con le […]