L’appuntamento di maggio con lo Yoga con gli Alberi ci porterà ad Acquapartita, una deliziosa località immersa nel verde, nei pressi di Bagno di Romagna (FC), per incontrare lo spirito di un albero speciale: il castagno. L’uscita prevede una camminata e una sessione di yoga. Durante la camminata, l’agronoma ed erborista Lucilla Satanassi (Remedia Erbe) ci parlerà dello spirito degli alberi, del […]
Fare yoga con gli alberi per me è stato riunire sue grandi passioni. Rapportarci con gli alberi e la loro potente presenza energetica può dare tantissimo alla nostra pratica dello yoga. Ne ho parlato più approfonditamente in questo articolo dedicato allo yoga, agli alberi e a come riscoprire la natura in senso non solo ecologico, ma anche […]
Questa meditazione dalla tradizione del Kundalini Yoga aiuta a concentrarsi sul proprio sé più profondo e a entrare in contatto con la nostra guida interiore. Ho proposto questa meditazione all’interno di una sessione di yoga con gli alberi dedicata alla maestosa quercia dalle profonde radici; prima della meditazione, ho consigliato la pratica della sequenza di Kundalini […]
Questa sequenza di Kundalini Yoga lavora sull’allineamento dell’intera struttura del corpo, una condizione fondamentale anche per elevare lo spirito. Lavoriamo anche intensamente sul radicamento e la forza, sul primo chakra. Per questo ho proposto questa sequenza all’interno di una sessione di yoga con gli alberi dedicata alla quercia, una pianta dall’apparato radicale molto potente, che […]
Le feste natalizie non sono solo un momento per correre ad acquistare regali, cibo e allestimenti, ma un richiamo a stare di più in noi stessi, per tornare a rinnovare quei valori che contano davvero nella vita, valori universali che sono certa hanno un’eco potente in tanti di noi. La gratitudine è uno di questi. […]
La Gratitudine è il valore universale su cui abbiamo voluto riflettere in questo periodo di festività e di transizione dal vecchio al nuovo anno. Leggi l’articolo completo che abbiamo dedicato al grande potere racchiuso in un semplice “grazie”. Un atteggiamento grato è la porta per la prosperità, un punto su cui Yogi Bhajan ha tanto insistito nel suo insegnamento. […]
La vita di oggi ci impone ritmi intensi, con fattori stressogeni molto vari e forti, diventa indispensabile per ognuno di noi trovare metodologie che possono aiutarci a vivere tutte queste sfide da protagonisti positivi, attivi e centrati: la meditazione può darci questo aiuto. Per alleviare lo stress e affrontarlo positivamente, ci servono ghiandole endocrine che funzionano bene e un sistema […]
La pratica del Kundalini Yoga prevede tante sequenze di asana ed esercizi dinamici, spesso dico che non mi basterebbe una vita per insegnarle tutte; ce ne sono di complesse, articolate in tanti passaggi e ce ne sono altre più brevi come il Sat Kriya, una sequenza composta da una sola posizione e che per questo potrebbe sembrare […]
Cosa intendiamo quando nello yoga parliamo di “punto dell’ombelico”, o “centro dell’ombelico”? Il punto energetico dell’ombelico non corrisponde all’ombelico fisico, sebbene sia collegato ad esso, in realtà viene collocato pochi centimetri sotto l’ombelico, vicino alla bassa colonna vertebrale. Nello yoga sappiamo che è da questo punto che partono e transitano migliaia di canali energetici in […]
Prana Prani Pranayama, di Yogi Bhajan e Harijot Kaur Khalsa, Macro Edizioni La scoperta dell’importanza del respiro Ho cominciato a comprendere l’importanza di una corretta respirazione solo quando ho iniziato a praticare yoga. Rendermi conto che ho un respiro che mi tiene in vita, di cui posso controllare e cambiare il ritmo, la profondità, decidere […]
Venerdì 26 Maggio 2016 dalle 20:00 Bagno Armonico con il Gong Scopri i potenti effetti delle magiche vibrazioni del Gong! Il Gong è più di un semplice strumento a percussione. Il suo suono è una vibrazione potente che stimola in profondità il fluire dell’energia, rimuove blocchi fisici, mentali, emotivi, regalandoti uno stato prezioso di armonia, pace […]
Dopo il primo corso tenutosi nel 2015, a partire da ottobre 2017 torna al Centro Le Vie del Dharma di Cesena la Scuola Insegnanti di Kundalini Yoga. Il nuovo corso di primo livello condurrà gli studenti fino all’autunno 2018, accompagnandoli nell’avventura di diventare insegnante di yoga, sotto la guida di un team di formatori di grande […]