benefici dello yoga

Set 21, 2016

Lo yoga per bambini: 10 buoni motivi per fare yoga con i tuoi bimbi

Clemi Tedeschi Benefici dello yoga, Featured, Piccolo Yoga benefici dello yoga, kosha, Piccolo Yoga, yoga per bambini, yoga per l'età evolutiva 0

Lo yoga dell’età evolutiva può contribuire enormemente a migliorare la salute psicofisica dei bambini, lo sviluppo intellettivo e le relazioni. Offre inoltre innumerevoli spunti per sviluppare la componente “educazione”, che dalla scuola materna alle scuole superiori perde progressivamente importanza cedendo il passo all’istruzione, intesa come acquisizione di conoscenze. Queste potenzialità richiedono però un progetto pedagogico. Non […]

Dic 23, 2014

Il respiro lungo e profondo: i benefici per il corpo e la mente

Dharma Kaur Pranayana benefici dello yoga, pranayama, respiro 0

Il respiro lungo e profondo, consapevole, può essere di grande beneficio per il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito. Il nostro stato di salute psicofisica dipende fondamentalmente dal nostro ritmo respiratorio: più respiri facciamo al minuto, meno salute avremo; meno respiri faremo, più inizieremo e manterremo un processo di autoguarigione e integrazione […]

Dic 2, 2014

Gli studi scientifici sullo yoga confermano: fa bene al corpo e alla mente

Cinzia Picchioni Benefici dello yoga benefici dello yoga, yoga e scienza 0

Alcuni interessanti studi scientifici sullo yoga ci dànno conferma dei benefici della pratica di questa disciplina sul corpo e sulla mente: da una percezione più accurata del proprio corpo nello spazio, al decisivo aiuto nella gestione dello stress. Fonte: Simona Regina, “Lo yoga plasma mente e corpo. Ecco le prove della metamorfosi”, TuttoScienze, inserto de “La Stampa”, 19 […]

Ott 16, 2014

Yoga e gravidanza: i benefici

Dharma Kaur Benefici dello yoga, Featured benefici dello yoga, yoga e gravidanza 0

Lo yoga porta benefici nelle diverse fasi della vita di ogni essere umano. La gravidanza è un momento particolarmente delicato, porta grandi cambiamenti nella vita di una donna e lo yoga, con esercizi e pratiche pensate appositamente per le gestanti, può portare grandi benefici in una fase tanto complessa sia dal punto di vista fisico che […]

Set 28, 2014

Lo yoga e è adatto per la terza età? L’esperienza di un’insegnante

Cinzia Picchioni Benefici dello yoga, Cos'è lo yoga benefici dello yoga, yoga per la terza età 0

Spesso, quando pensiamo allo yoga, ci vengono in mente immagini di corpi agili ed elastici, impegnati in posizioni difficili o pericolose. O ancora, un’obiezione molto comune è “no, ma io non riesco a stare nella posizione seduta a gambe incrociate!” Con queste idee in testa spesso si esita ad avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina, che in realtà […]