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Yoga Per Tutti, di Meta Chaya Hirsch, Macro Edizioni

  • Editore: Macro Edizioni
  • Data pubblicazione: Maggio 2016
  • Formato: Libro – Pag 287 – 19,5×26,5 cm – brossura

Leggi la recensione di Yoga Per Tutti.

Yoga Per Tutti propone posizioni e meditazioni yoga utili per tutti i campi della vita. L’esperta insegnante di yoga Meta Chaya Hirschl è l’autrice di questo manuale pratico indispensabile per studenti e insegnanti: Yoga Per Tutti fornisce un metodo per insegnare lo yoga prima a se stessi e poi agli altri, attingendo ai propri unici, doni interiori.

Come tale, il libro è una guida verso la liberazione, nel suo senso più pieno: libertà dalla paura di vivere e di morire, libertà dalla sofferenza e dai turbamenti emozionali e libertà dall’attaccamento alle difficoltà e tensioni della vita.

La caratteristica che più colpisce di Yoga Per Tutti è la presentazione attraverso splendide fotografie di ogni posizione, che viene mostrata eseguita per le diverse fasce di età o di abilità nello yoga.

L’autrice propone diagrammi, fotografie, illustrazioni che accompagnano il testo; inviti a svolgere pratiche di lettura, di scrittura e di vita; suggerimenti e progetti creativi per aiutare i lettori a utilizzare il materiale nel modo più consono a loro stessi, con il loro ritmo.

Meravigliosa ed efficace, la suddivisione del libro in tre parti:

  • Prima del tappetino (un’introduzione e i testi fondamentali dello yoga, il ruolo delle vibrazioni, i mantra, ecc)
  • Sul tappetino (respiro, meditazione e posizioni, ecc.)
  • Nel mondo (yoga per la fiducia, per migliorare la sessualità, nello stare in piedi, al computer, ecc.)

“Uno dei miei scopi insegnando yoga è di portalo fuori dalle palestre,
cercando di farlo arrivare nella vita di tutti giorni”.

Meta Chaya Hirschl

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