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salutoalsole

  • Editore: Promolibri Magnanelli
  • Data pubblicazione: Gennaio 2002
  • Formato: Libro – Pag 64 – 11,5×17

Sùrya-namaskàra, il Saluto al Sole, è l’esercizio più dinamico proposto dallo yoga, forse il più vicino alla mentalità ginnica degli occidentali.

Il volume illustra molte fra le numerose versioni di questa sequenza continua di posizioni, abbinate a una profonda respirazione ritmata e alla recitazione dei mantra solari e dei bfja, i suoni-seme.

Vengono altresì descritti dettagliatamente i simboli solari presso i vari popoli, la simbologia dell’intera sequenza e dei singoli asana.

Una parte è dedicata agli effetti biologici e terapeutici e all’equilibrio dei chakra, grazie a questa pratica che vince la pigrizia, scioglie muscoli e articolazioni, massaggia gli organi interni, attiva il respiro, armonizza il rapporto corpo-mente.

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