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bikramyoga

  • Editore: Mursia
  • Data pubblicazione: Luglio 2014
  • Formato: Libro – Pag 260 – 14×21 cm

Bikram Choudhury, fondatore dello Hot Yoga, variante della piu nota disciplina indiana che si pratica ad alte temperatu­re, spiega in modo approfondito il suo metodo come chiave per una vita migliore, piu sana e piu tranquilla.

II Bikram Yoga e una sequenza dinamica di 26 posizioni e due esercizi respiratori praticati in un ambiente riscaldato: tonifica il corpo, la mente e lo spirito aiutando a combattere disturbi che vanno dallo stress all’insonnia, dall’artrite al mal di schiena.

Le varie posizioni agiscono sui muscoli, rendendoli piu flessibili, ed eliminano tutte le tossine dali’organismo con una ginnastica al 100% naturale per tutto il corpo.

Se non avete mai provato il Bikram Yoga, preparatevi alia lezione piu profonda e benefica della vostra vita.

Se invece siete dei veterani, accrescerete in modo esponenziale la vo­stra comprensione delle posizioni e della Sequenza, nonche i vostri risultati.

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