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Sei pronto per la tua Estate Sul Tappetino?
Hai mai provato a fare yoga da solo – a casa o all’aperto, magari in viaggio, o sulla spiaggia?
In estate il tuo corso di yoga si ferma? Non vuol dire dover abbandonare la pratica: al contrario, la pratica autonoma dello yoga è quanto di meglio per goderne di tutti i benefici. Quest’estate ti invitiamo a iniziare una tua pratica regolare… persino quotidiana!
Ti regaliamo un Diario Yoga, che ti accompagnerà per la tua “estate sul tappetino”, per tutto il tempo che deciderai di dedicare a questa sfida: segna la data di inizio nel Giorno 1, annota quale sequenza hai eseguito, per quanto tempo, le difficoltà che hai trovato… e tutto quello che senti cambiare.
Ogni settimana Dharma e Cinzia, esperte insegnati di Kundalini Yoga e Hatha Yoga, pubblicheranno su Le Vie del Dharma sequenze, serie di posizioni e consigli per iniziare a praticare lo yoga da soli, dando vita a un vero e proprio programma per la pratica autonoma. Torna a trovarci, seguici su Facebook e, se vuoi restare aggiornato, iscriviti alla newsletter!
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