Yoga delle Mani, di Andrea Christiansen, Gruppo Macro Edizioni Ho scoperto l’esistenza dei mudra contemporaneamente allo yoga, ho capito in seguito che è perché ne fanno parte totalmente: forse non è uno degli elementi più evidenti, e non in tutti gli stili di yoga emerge in modo così chiaro, ma è così. Ad esempio Gyan […]
Prevenire e Guarire con lo Yoga, di Christine Campagnac Morette, Macro Edizioni Un libro serio che tratta del potere terapeutico dello yoga: ecco che cos’è Prevenire e Guarire con lo Yoga. E non è assolutamente un caso che nel titolo il verbo “prevenire“ sia prima del verbo “guarire”. “Prevenire è meglio che curare” non è infatti un […]
Il monaco urbano, di Pedram Shojai, Macro Edizioni “Limitarsi a sopravvivere non basta. Vogliamo prosperare. Il Monaco Urbano costruisce su fondamenta solide e continua la sua ascesa nella consapevolezza cosciente. Impariamo a uscire dalla risposta “lotta o fuggi” e a salire nell’attico del grattacielo simboleggiato dal corpo umano. Cosa significa questo? Lavorate allo sviluppo della corteccia […]
Ayurvegan, di Barbara Bianchi e Elena Carafa, Macro Edizioni Nel nuovo libro di Macro Edizioni Ayurvegan, la cucina vegana incontra la tradizione ayurvedica in un’esplosione pirotecnica di colori, profumi e sapori. Le verdure e i cereali sono le stelle di questo ricettario, che oltre a essere vegano è soprattutto sano, grazie ai precetti ayurvedici. E […]
Yoga e Chakra, di Anodea Judith, Macro Edizioni “Il sistema dei chakra è un arcobaleno, ponte che riconnette cielo e terra tramite il centro dei nostri sé e riconnette noi stessi allo splendido mondo che abbiamo ereditato, con tutte le sue sfide meravigliosamente progettate per farci risvegliare. Ci sono tante persone che camminano lungo questo percorso, […]
Vivere Momento Per Momento, di Jon Kabat-Zinn, ed. Corbaccio Sempre di più si sente parlare di mindfulness, aumentano i libri che la trattano, come anche gli psicologi e i terapisti che la insegnano; e ancora una volta usiamo un termine inglese per indicare una pratica antica come il mondo, che altro non è che la […]
Il Respiro, di Federico Mana, Tecniche Nuove Sono certa che accade a tutti noi di incontrare un libro che ci lascia dentro un segno profondo e immediato. È proprio quello che è successo a me quando, nella mia continua ricerca di libri sul respiro, ho aperto Il Respiro di Federico Mana: fin dalla prefazione ho pensato […]
Yoga Per Chi Viaggia, di Jennifer J. Ellinghaus, Macro Edizioni Non è necessariamente a casa che incontriamo la versione più autentica di noi stessi. (De Botton) Devo subito dire che in italiano non c’è niente di simile al delizioso librino (il diminutivo è d’obbligo, trattandosi di “viaggiare” e quando si viaggia occorrono bagagli leggeri) di Jennifer […]
Yoga. Le Sequenze, di Mark Stephens, Macro Edizioni Yoga. Le Sequenze di Mark Stephens è un altro libro di sequenze di yoga? No! Non lasciatevi ingannare dal titolo Le sequenze: questo non è un libro di sequenze, bensì un libro sulle sequenze nello yoga. Contiene, certo, anche sequenze (molte, molto belle e utili) ma soprattutto insegna a costruirle. Finalmente! Perché […]
Satyananda Paramahansa, Asana Pranayama Mudra Bandha, Edizioni Satyananda Ashram Italia, Torino 1988 Più di 400 pagine che illustrano il “metodo Satyananda”. Sì, perché si tratta proprio di un particolare metodo di insegnamento e pratica dello yoga (a partire dalla tradizione però). Ottimo strumento di lavoro quindi, per chi voglia conoscere – o stia già praticando/insegnando […]
Prana Prani Pranayama, di Yogi Bhajan e Harijot Kaur Khalsa, Macro Edizioni La scoperta dell’importanza del respiro Ho cominciato a comprendere l’importanza di una corretta respirazione solo quando ho iniziato a praticare yoga. Rendermi conto che ho un respiro che mi tiene in vita, di cui posso controllare e cambiare il ritmo, la profondità, decidere […]
Yoga per la Fertilità, di Kerstin Leppert, Macro Edizioni Il dono di dare la vita Uno degli eventi più importanti per una donna, una coppia, un nucleo familiare, per la società stessa, è l’annunciarsi di una nuova vita che arriva: mettere al mondo un bambino è una delle meraviglie per le quali vale la pena di […]