Mini intensivo di vinyasa yoga con Sara Bigatti - La Scimmia Yoga

Mini-Intensivo di Vinyasa Yoga

con Sara Bigatti (La Scimmia Yoga) e John Kraijenbrink

Sabato 22 e domenica 23 febbraio 2020 al Centro Yoga Le Vie del Dharma tornano a trovarci Sara Bigatti e John Kraijenbrink con un nuovo appuntamento: il mini intensivo di Vinyasa Yoga.

Sara è un’insegnante tra le più seguite sul web, apprezzatissima da chiunque abbia praticato yoga con lei o attraverso i suoi video, pubblicati sul sito e canale Youtube La Scimmia Yoga.

Programma del mini-intensivo di febbraio

In questo incontro approfondiremo un aspetto fondamentale della pratica: l’importanza della Sadhana per una mente bilanciata in un corpo bilanciato.

Due giorni di pratica per approfondire lo studio del Vinyasa Yoga. Parleremo di asana e di come adattarli al nostro corpo, per avere più consapevolezza del nostro fisico, delle sue possibilità e dei suoi limiti. Capiremo come trarre beneficio dagli asana per combattere ansia e stress e come creare una corretta pratica personale. In particolare, in questo appuntamento di febbraio parleremo della sadhana e di quanto sia importante creare una pratica quotidiana.

I due giorni di intensivo sono un’occasione di approfondimento, per chiarire dubbi e invitare i praticanti ad esplorare nuovi aspetti dello Yoga.

Sabato 22 febbraio

9.00-10.30: pratica lunare per il radicamento

10.30-11.00 pausa tè

11.00-13.00: lo studio del Sé, teoria e pratica

13.00-14.00 pranzo

14.00-16.00: Meditazione e radicamento

16.00-16.30 pausa tè

16.30-17.30: Yin Yoga per il radicamento e l’equilibrio

Domenica 23 febbraio

9.00-10.30: pratica solare per la purificazione

10.30-11.00 pausa tè

11.00-13.00: il ruolo della Sadhana e la creazione della pratica quotidiana

13.00-14.00 pranzo

14.00-16.00: rimuovere il vecchio prima di costruire il nuovo

16.00-16.30: pausa tè

16.30-17.30: pratica per la Luce

Come partecipare?

Per informazioni e per iscriversi al mini-intensivo di Vinyasa Yoga di Sara Bigatti:

Tutte le attività del Centro sono riservate ai soci dell’associazione Le Vie del Dharma.

Le Vie del Dharma è una A.S.D. affiliata a CSEN. Tutte le attività sono rivolte agli associati.
Calendario degli appuntamenti
Sabato 22 Febbraio 2020
9:00 - 13:00 e 14:30 - 18.00
Domenica 23 Febbraio 2020
9:00 - 13:00 e 14:30 - 18.00

Per informazioni e iscrizioni:

Tutte le attività del Centro sono riservate ai soci dell'associazione Le Vie del Dharma.

I vantaggi di iscriversi presto
Le Vie del Dharma è un'associazione sportiva dilettantesca e di promozione sociale affiliata a CSEN e AICS. Associandoti potrai accedere a tutte le attività proposte dall'Associazione - incluso il mini-intensivo di Vinyasa Yoga.
Solo se si raggiungerà un numero minimo di iscritti potranno essere coperte le spese del corso, perciò ti invitiamo a iscriverti (e ad associarti, in caso tu non lo abbia già fatto) prima possibile.
Iscriversi presto è molto conveniente anche per te: potrai infatti beneficiare di agevolazioni.
Se ti iscrivi entro il 20 dicembre 2019: 149€ anziché 180€

Sara Bigatti

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Insegnante: Sara Bigatti

Sara Bigatti è una delle insegnanti di Yoga più seguite sul web: in breve tempo il suo sito “La Scimmia Yoga” è diventato un punto di riferimento per tutti gli appassionati di questa pratica.