Cos'è lo yoga

La storia, la filosofia e la pratica di una disciplina dalla tradizione millenaria.
Yoga e Emozioni: combattere la tristezza

Con l’arrivo della stagione fredda le giornate si accorciano, i ritmi cambiano, la mancanza di sole e di vitamina D colpisce l’umore dei più...
Yoga e gravidanza: i benefici

Lo yoga porta benefici nelle diverse fasi della vita di ogni essere umano. La gravidanza è un momento particolarmente delicato, porta grandi cambiamenti nella...
Yoga e emozioni: capire e gestire lo stress

Qualcuno mi disse un giorno: “Lo stress è la causa di tutti i conflitti nel mondo”. A pensarci bene, una frase così assolutistica contiene...

Chiunque vi dirà che è molto difficile praticare yoga da soli. Nemmeno chi insegna riesce, pur volendolo, a praticare regolarmente a casa propria. Gli ostacoli...

Bellur Krishnamachar Sundara Raja Iyengar è stato uno dei più famosi e importanti insegnanti contemporanei di yoga a livello mondiale, a lui viene attribuito...
10 consigli per la tua prima lezione di yoga

Arriva ottobre: con l'autunno torna il momento di dedicarsi al proprio benessere, non solo fisico, e di riprendere i corsi - o di iniziarli! Hai trovato...
Storia dello yoga: le origini
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Sulle origini dello yoga non si sa molto di certo. Possiamo tuttavia delineare un quadro generale, utile a collocarlo nel più ampio contesto storico...
I benefici dello yoga per la terza età

Spesso, quando pensiamo allo yoga, ci vengono in mente immagini di corpi agili ed elastici, impegnati in posizioni difficili o pericolose. O ancora, un'obiezione molto...
10 consigli per scegliere il corso di yoga

Ti avvicini allo yoga per la prima volta? Iniziare iscrivendosi a un corso di yoga è la scelta migliore per un principiante: oltre a trovare costanza,...
Kundalini Yoga: il risveglio della consapevolezza
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Sono molteplici gli stili di yoga che possiamo trovare oggi, molti tradizionali e tanti contemporanei. Alcuni enfatizzano l'uso del corpo, altri l'uso della...
Gli stili moderni di Hatha Yoga

La prima cosa che un neofita dello yoga si chiede è: “Che stile praticare?” Gli stili moderni di Hatha Yoga...
I sentieri dello yoga - Cos'è l'Hata Yoga?
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Hatha Yoga è il tipo di yoga più praticato in occidente, tant'è vero che quando gli occidentali si riferiscono in modo generico allo yoga solitamente intendono...