Facciamo yoga

Tutto sulla pratica consapevole dello yoga: dall'esercizio di asana, pranayama e meditazione allo studio dell'anatomia energetica.
una meditazione per aprirsi alle opportunità
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Ti capita mai di sentirti in stallo, in una situazione magari non necessariamente negativa, ma stagnante? La meditazione...
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Questa meditazione di Kundalini Yoga ti ricarica completamente, è un antidoto per la depressione. Praticarla regolarmente dona la capacità e la misura con cui...
meditare camminando: la camminata consapevole è una forma di meditazione in movimento
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Meditare camminando è una pratica comune a diverse tradizioni e culture: unisce l’esercizio fisico a quello spirituale e, per quanto abbia una storia molto...
Meditare sui chakra: meditazione delle sette onde del sat nam
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Nella tradizione del Kundalini Yoga tramandiamo una meditazione sui sette chakra che è un ottimo punto d'inizio per aprire lo spirito...
Meditazione kundalini: lo scudo del cuore
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Con la meditazione, anche attraverso una semplice pratica di soli sette minuti, possiamo ribaltare uno stato psicofisico negativo, passare da una profonda stanchezza e...
Garudasana, la posizione dell'aquila
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Garudasana, la posizione dell'aquila o anche "del re degli uccelli" è una posizione yoga sia di equilibrio che di torsione. Significati, simboli ed etimologia Visnu...