Facciamo yoga

Tutto sulla pratica consapevole dello yoga: dall'esercizio di asana, pranayama e meditazione allo studio dell'anatomia energetica.
Vishudda, il quinto chakra
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Vishuddha è il quinto chakra, è collocato all’altezza della gola ed è collegato alla comunicazione in tutte le sue forme. Noto anche come chakra della...
Anahata, il quarto chakra
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Il quarto chakra porta il nome sanscrito di Anahata (pronuncia: anàhata), o chakra del cuore. È un chakra cardinale, in mezzo ai sette, è...
Il terzo chakra, Manipura
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Il terzo chakra, Manipura, è chiamato anche il centro del comando. È in questo centro di elaborazione energetica che l'essere umano può trovare la...
I mudra del Kundalini Yoga
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Il Kundalini Yoga si compone di tanti elementi, comuni alla tecnologia dello yoga in generale:...
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Ritrovare il Maestro Interiore è un video training in quattro passi, una serie di quattro lezioni e consigli pratici di Kundalini Yoga a cura...
Svadhistana, il secondo chakra
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Svadhisthana, chiamato anche chakra dell’ombelico o chakra sacrale, è connesso al cibo, alla sessualità e al corpo. Nel secondo chakra c’è il mutamento da uno a due:...
Muladhara, il primo chakra
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Il primo chakra porta il nome sanscrito di Muladhara, o chakra della radice. È “il centro della base”, rappresenta le fondamenta di tutto il sistema...
Cosa sono i mudra?

I mudra sono posture delle mani molto usate nello yoga e in particolare nella meditazione. Vi saranno sicuramente familiari, anche se siete poco esperti di...
Facciamo yoga: il pranayama
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Il pranayama è il controllo del soffio vitale: non solo quindi del respiro, ma del prana, l'energia che scorre attraverso il corpo sottile. L'esercizio del...
Che cosa sono i Chakra? | Facciamo yoga
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Praticare yoga aiuta a sviluppare la consapevolezza dell'energia in noi e dei chakra attraverso cui scorre. Cosa sono questi centri energetici disposti lungo il nostro...
Yoga: che cosa sono i Mantra?

Mantra significa “strumento per pensare” e può essere costituito da un inno, da un versetto vedico (i Veda sono i testi sacri...
Che cosa sono le asana?
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Le asana sono le posture yoga, posizioni del corpo che lo rafforzano, ne migliorano l'equilibrio e l'elasticità. Per molti le asana sono il punto...