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Nia

La disciplina che fonde danza, arti marziali e mindfulness

Ogni venerdì dalle 20:30 alle 21:30*

Danza, arti marziali e mindfulness si fondono insieme in Nia, una disciplina che allena il corpo, la mente e le emozioni.

Nia è stata creata per valorizzare l’intelligenza del corpo ascoltandone la voce, rispettandone la struttura e la funzionalità.

Questa  danza cardiovascolare combina 52 semplici movimenti, di intensità variabile, adattabili alle peculiarità del corpo di ciascuno – Nia è infatti adatta a essere praticata da persone di ogni tipo.

Praticare Nia invita alla consapevolezza del movimento, porta una carica di energia, chiarezza mentale ed equilibrio emotivo. Ogni persona, attraverso Nia, può esplorare e aumentare il proprio potenziale per vivere una vita più sana.

Nia allena 5 sensazioni che mantengono equilibrato e sano il corpo:

• Flessibilità,
• Agilità,
• Mobilità,
• Forza,
• Stabilità.

I movimenti sono  organici, modificabili e regolabili a seconda del tipo di allenamento desiderato, più o meno intenso.

La musica è uno degli ingredienti principali di ogni lezione. Praticare Nia è divertente, efficace e per tutti.

* Gli orari potrebbero essere soggetti a modifiche

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Insegnante: Letizia Accinelli

Nata a Bologna, dove si è laureata in Lingue e Letterature Straniere, Letizia Accinelli ha vissuto per motivi di studio e di lavoro in Scozia e in Germania, dove ha conosciuto Nia, la tecnica che unisce danza, arti marziali e mindfulness.

Ha cominciato a praticare Nia nel 1999, nel 2000 ha conseguito la Cintura Bianca, nel 2011 è stata scelta come trainer e dal 2012 conduce formazioni in Italia, Slovenia, Gran Bretagna.

Nel 2014 Letizia è stata nominata Trainer dell’anno.

Nia è parte della sua vita e ogni giorno è grata di avere scelto questa strada per la sua salute e benessere: Nia è uno dei regali migliori che abbia ricevuto e anche uno dei regali migliori che con gioia offre ai suoi allievi.

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