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Prova gratis yoga e arti marziali a Cesena

Venerdì 26 e sabato 27 gennaio, il Centro Yoga Le Vie del Dharma fa festa e ti invita a provare gratuitamente tanti corsi di yoga e arti marziali!

Cerchi un nuovo corso per iniziare l’anno prendendoti cura del tuo benessere? Durante l’intero pomeriggio di sabato 27 gennaio potrai visitare il Centro e provare lezioni di yoga di numerosi stili e scuole: dal classico Hatha Yoga a discipline dinamiche come Ashtanga e Vinyasa, a pratiche dolci e adatte a ogni età come Yin Yoga, fino allo yoga per bambini. Non solo, potrai provare anche i corsi di Metodo Feldenkrais e di arti marziali come Tai Chi, Kung Fu e Aikido.

Il Centro in Festa inizierà però venerdì 26 gennaio con un’anteprima degli “assaggi” gratuiti: dalle 18 alle 19 di venerdì potrai infatti partecipare a una lezione di Yoga Armonico.

Sarai dei nostri venerdì e/o sabato? Per organizzarci al meglio nell’accoglierti e offrirti un’esperienza piacevole e rilassata, è gradita la prenotazione. Puoi chiamare il Centro al telefono oppure mandarci un’email per farci sapere a quali lezioni desideri partecipare:

Il programma delle lezioni gratuite

Venerdì 26 gennaio
Sala Alba
18 - 19Yoga Armonico - insegnante: Flavia Tiezzi
Una lezione di Yoga Armonico è costituita da sequenze di asana ispirate ai nostri elementi costituzionali, che coinvolgono ogni parte del corpo e sviluppano l’unione tra corpo, mente e soffio vitale, in un riequilibrio energetico profondo.
Sabato 27 gennaio
Sala Alba
15 - 16Yoga Giocando - insegnante: Giulia Coliola
Lo yoga pensato appositamente per i bambini: attraverso il gioco, la musica, l'ascolto e il lavoro di gruppo, lo yoga per bimbi sviluppa l’armonia e l’agilità del corpo, aiuta la concentrazione, insegna a prendere coscienza delle possibilità del proprio corpo, migliorando così la postura e sviluppando un movimento armonico e consapevole.
16 - 17Hatha Yoga - insegnante: Giulia Coliola
L’Hatha Yoga è una delle scuole di yoga più conosciute in Occidente. La pratica prevede una serie di esercizi fisici, detti asana, le tecniche di respirazione del pranayama e la meditazione. Rinforza e rigenera il corpo, dando tono ed elasticità, facilita la creatività e il raggiungimento degli obiettivi: una fonte alla quale attingere per continuare a fare ciò che più piace in salute e armonia.
17 - 18Aikido - insegnante: Andrea Bianchi
L'Aikido è un'antica arte marziale giapponese, elaborata per risultare utile ai praticanti dei tempi odierni. È un'attività estremamente adatta a tutte le età, a donne, uomini, ragazzi e bambini. Elegante e raffinata, questa disciplina possiede efficaci e sofisticate tecniche di difesa: non si tratta di un’arte marziale violenta in cui si usa la forza bruta, ma vengono sviluppate e applicate qualità di morbidezza, elasticità ed equilibrio.
18 - 20Ashtanga Yoga - insegnante: Nicola Ferruzzi
L'Ashtanga Yoga nella tradizione del maestro Pattabhi Jois è uno yoga dinamico ed energico, che sincronizza respiro e movimento collegando le asana in un flusso armonico. Una disciplina che aiuta non solo a mantenere una sana forma fisica, ma anche ad esplorare il regno sottile della spiritualità.
Sala Tramonto
15 - 16Feldenkrais - insegnante: Maria Grazia Fiumana
Il Metodo Feldenkrais è un metodo di auto-educazione del corpo che, a partire dalla consapevolezza del corpo e dei movimenti, consente di trovare la postura ideale, eliminare dolori e disturbi, ritrovare la serenità della mente. Si rivolge a tutti coloro che desiderano migliorare il proprio modo di muoversi ed è adatto a persone di tutte le età e condizioni fisiche.
16 - 17Yin Yoga - insegnante: Elisa Fantini
Yin Yoga è una pratica morbida e lenta, adatta a tutti e a tutte le età.
Prevede di mantenere in modo rilassato posizioni statiche, facilita la meditazione e lo stato di quiete, completando gli di yoga più dinamici e intensi.
17 - 18Vinyasa Yoga - insegnante: Elisa Fantini
Fondato sul flusso armonico di respiro e movimento, il Vinyasa Yoga è uno yoga dinamico, efficace e divertente, che migliora flessibilità, forza ed equilibrio, calma la mente e migliora la concentrazione.
18 - 19Tai Chi - insegnante: Claudio Gentili
Antica e raffinata arte marziale cinese che consiste in sequenze di movimenti morbidi e circolari: torsioni, spostamenti e rilasci esplosivi di energia che coinvolgono tutto il corpo. I movimenti lenti e armoniosi e il respiro calmo e profondo contrastano gli effetti dello stress, aumentano equilibrio, attenzione, elasticità e coordinazione.
19 - 20Kung Fu - insegnante: Gianluigi Mulazzani
Il Kung Fu Shi Shaolin, praticato anticamente nella Cina del sud, è una disciplina di arti marziali che sviluppa la persona a 360° e, oltre al corpo, porta beneficio alla mente e allo spirito.

Per prenotare la tua lezione gratuita:

Dov’è il Centro Le Vie del Dharma?

Il Centro Yoga Le Vie del Dharma è a Diegaro di Cesena, poco distante da Macrolibrarsi Store e Diegaro Cafè. Qui trovi tutte le informazioni per raggiungerci, incluso un video!

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