Parivrtta Parsvakonasana, la posizione dell'angolo laterale ruotato, è una posizione di torsione. Nell'eseguirla, allineiamo le spalle e ruotiamo sul nostro asse centrale; infine, la...
Praticare le asana a coppie dà l'opportunità di distendere maggiormente i muscoli e di distendere meglio la colonna, ma non solo: migliorano l'apertura del...
Paripurna Navasana è la posizione yoga della barca. Viene chiamata anche "posizione dell'ombelico", poiché lavora intensamente con i muscoli addominali.
L'attivazione di questa parte centrale del...
Ananda Balasana è la posizione del bambino felice - in sanscrito ananda significa "felicità" e balasana è letteralmente la posizione del bambino.
"Permettete a voi stessi di essere...
Uttanasana è una posizione yoga di piegamento in avanti in piedi, il cui nome sanscrito letteralmente significa "posizione di intenso allungamento". È una posizione...
Anodea Judith è stata definita "un profeta del nostro tempo". È riconosciuta a livello mondiale come insegnante, relatrice, guaritrice e scrittrice su tematiche che sono...
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