Le Vie del Dharma

Parivrtta Parsvakonasana, la posizione dell'angolo laterale ruotato
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Parivrtta Parsvakonasana, la posizione dell'angolo laterale ruotato, è una posizione di torsione. Nell'eseguirla, allineiamo le spalle e ruotiamo sul nostro asse centrale; infine, la...
Video: come fare Paschimottanasana, la posizione yoga di allungamento in avanti da sedutovideo
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Paschimottanasana, la posizione di allungamento in avanti da seduto, è nota anche come la pinza o con la traduzione del...
Video yoga: come fare Gomukhasana, spiegato da Mark Stephensvideo
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Gomukhasana, la posizione del muso di vacca, è una posizione di piegamento in avanti che lavora anche sull'apertura delle anche...
Asana a coppie: il doppio arco
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Praticare le asana a coppie dà l'opportunità di distendere maggiormente i muscoli e di distendere meglio la colonna, ma non solo: migliorano l'apertura del...
Meditazione per il quarto chakra: la compassione
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La compassione e l'amore sono gli stati interiori che corrispondono al quarto chakra, Anahata. Il chakra del cuore è...
Video yoga: come fare Adho Mukha Svanasana, spiegato da Mark Stephensvideo
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Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa in giù, è un insegnamento senza tempo, adatto anche ai principianti. Praticarla...
Paripurna Navasana, la posizione yoga della barca
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Paripurna Navasana è la posizione yoga della barca. Viene chiamata anche "posizione dell'ombelico", poiché lavora intensamente con i muscoli addominali. L'attivazione di questa parte centrale del...
Ananda Balasana, la posizione yoga del bambino felice
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Ananda Balasana è la posizione del bambino felice - in sanscrito ananda significa "felicità" e balasana è letteralmente la posizione del bambino. "Permettete a voi stessi di essere...
Uttanasana, posizione yoga
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Uttanasana è una posizione yoga di piegamento in avanti in piedi, il cui nome sanscrito letteralmente significa "posizione di intenso allungamento". È una posizione...

Anodea Judith è stata definita "un profeta del nostro tempo". È riconosciuta a livello mondiale come insegnante, relatrice, guaritrice e scrittrice su tematiche che sono...
Intervista a Federico Mana, primatista di apnea e insegnante di yoga
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Federico Mana è un grande conoscitore del respiro, come ci si può aspettare dal primo italiano che ha raggiunto la quota di 100 metri...
Presentazione al Sana di Bologna (Macro Tour)

Domenica 10 settembre dalle 17:00 alle 17:50 Dharma Kaur presenterà il libro